– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se –

Alla högkänsliga personer har egenskapen att de känner mycket, men alla reagerar och agerar inte på samma sätt i olika situationer. Här följer några tecken som kan indikera att du är en högkänslig person. Du behöver inte känna igen dig på alla punkter, men om du kan relatera till många så är du med all sannolikhet en högkänslig person.

14 tecken på att du kan vara högkänslig

• Du märker direkt om någon blir sårad, medan andra bara pratar vidare.
• Du påverkas starkt av andras sinnesstämningar.
• Du är noga med att inte begå misstag eller glömma något.
• Du lägger märke till sådant som går andra förbi. Du tar till dig många intryck och reflekterar mycket över det du upplever.
• Du blir lätt stressad och överbelastad i sammanhang och miljöer som är intensiva, röriga eller obekanta.
• En högkänslig person är ofta känslig för starka dofter, starkt ljus, oljud och stök. Sådana miljöer gör att du får svårt att koncentrera dig och du blir snabbt trött.
• Du blir fort medveten om andras känslor och blir djupt påverkad av positiv/negativ energi.
• Oavsett om du är introvert eller extrovert, så behöver du ensamtid för att återhämta dig från alla känslor och intryck.
• Du blir lätt berörd av musik, konst, dofter och smaker. Det är något som du verkligen uppskattar och njuter av.
• Du har ett stort samvete och du undviker att såra och att bli sårad. Hårda ord och kritik kan sätta sig djupt. Konstruktiv kritik som framförs på ett ödmjukt sätt kan du däremot uppleva som omtänksamt.
• Det kommer inte lätt för dig att stå på scen, hålla föredrag eller göra en presentation när någon tittar på. Det är något som för en högkänslig ofta tar mycket tid och träning för att klara av. Men en högkänslig person som verkligen överkommit rädslan att stå framför folk, har en tendens att verkligen beröra människor på en väldigt djup nivå.
• Du har ett rikt inre liv med mycket tankar och känslor.
• Utan tid för ensamhet, tystnad och stillhet känner du dig lätt orolig i själen.
• När du var barn fick du ofta höra att du var överkänslig eller blyg.

Lär dig mer om högkänslighet

Elaine N. Aron. som är psykolog, forskare och författare är själv högkänslig och har ägnat 20 år åt att forska om högkänslighet. Hon har skrivit ett flertal böcker och 100-tals artiklar i ämnet. En av hennes storsäljare som även finns på svenska är ”Den högkänsliga människan – konsten att må bra i en överväldigande väg”. En mycket insiktsfull bok både för den som själv är högkänslig och för den som vill få en djupare förståelse för vad högkänslighet innebär.

Källor och Referenser:

24 Signs of a Highly Sensitive Person: https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201711/24-signs-highly-sensitive-person

Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld, Elaine N. Aron, 2013, ISBN 9789198053401 

Relaterade inlägg:

• Vad det innebär att vara högkänslig
• Räddningsdroppar – skapa balans i ditt känsloliv
• Musikterapi – den läkande effekten av musik
• Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet