shad6

5-HTP, Tryptophan, L-tryptofan

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

Egenskaper och funktion av aminosyran 5-HTP /  L-tryptofan 

L-tryptofan även kallat 5-HTP tillhör de essentiella aminosyrorna. Det engelska namnet är Tryptophan. Ca 5 procent av intaget av 5-HTP / L-tryptofan passerar blod och hjärnbarriären och metaboliseras därefter till neurotransmittorn serotonin, ett lugnande ämne som främjar god sömn och välbefinnande. En för låg halt av serotonin antas vara en bidragande orsak till uppkomsten av depression. 5-HTP / L-tryptofan bidrar till en lugnande effekt på humöret och har betydelse för välbefinnandet. Brist på 5-HTP / L-tryptofan kan leda till emotionell obalans och depression.

Användning / funktion av  aminosyran 5-HTP /  L-tryptofan:

  • Betydelse för vitamin-B3 syntesen i kroppen.
  • Bidrar till god sömn, välbefinnande och lugn.
  • Brist på 5-HTP / l-tryptofan kan leda till emotionell obalans samt depression.
  • Betydelse för den mentala hälsan.
5-HTP, Tryptophan, L-tryptofan

5-HTP, Tryptophan, L-tryptofan

I kosten finns 5-HTP / l-tryptofan i exempelvis:

  • Vilt
  • Lammkött
  • Fläsk
  • Lever
  • Nötkött
  • Fisk
  • Keso
  • Sojaprotein
  • Pumpa
  • Linser
  • Råris
  • Jordnötter
  • Sesamfrön


Kosttillskott av Tryptofan (Zenbev) Se hela gymgrossistens utbud av Aminosyror - protein och andra kosttillskott

Produkter

KÄLLOR & REFERENSER



Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 470-471, ISBN: 91-631-7910-5.

Bildkälla: Wikimedia commons/ Tryptofan

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa