Isoleucine, L-Isoleucin

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

Egenskaper och funktion av Isoleucin, L – isoleucin 

Isoleucin är en grenad aminosyra (BCAA) och en essentielle aminosyra. Isoleucine är det engelska namnet.

Isoleucine har betydelse för tillverkning av hemoglobin och är involverad i blodsockerreglering, utveckling och reparation av energireglering och muskler.

Behovet av isoleucine ökar efter trauman, operationer, kontroll av diabetes och vid sepsis. Isoleucin agerar även som en energikälla vid fysisk ansträngning och bidrar då till ökad uthållighet. Aerobisk och icke aerobisk träning, styrketräning och andra fysiskt ansträngande motionsformer kräver  mer isoleucine tillsammans med andra grenkedjade aminosyror . Psykisktsjuka patienter har visat sig ha låga halter av aminosyror därbland isoleucine, leucin och valin.

Exempel på vad L – isoleucin  har för funktion i kroppen:

  • Har betydelse för den mentala hälsan.
  • Stödjer tillverkningen av ha hemoglobin.
  • Stödjer blodsockerregleringen och kontroll av diabetes.
  • Stödjer utvecklingen och reparationen av muskler.
  • Stödjer kroppens energireglering.
  • Har betydelse för återhämtningen efter operationer, trauman, epsis tillsammans med andra aminosyror.
  • Agerar som en energikälla vid påfrestande aktiviteter samt ökar uthålligheten.
Isoleucine, L-Isoleucin

Isoleucine, L-Isoleucin

I kosten finns l-Isoleucin i exempelvis:

  • Nötkött
  • Fläsk
  • Vilt
  • Kyckling
  • Lever
  • Fisk
  • Ägg
  • Mjölk
  • Keso
  • Sojaprotein
  • Kelp
  • Spirulina
  • Råg
  • Cashewnötter, mandlar
  • Pumpakärnor
  • Sesamfrön, solrosfrön
  • Kikärtor, linser
Se hela gymgrossistens utbud av Aminosyror - protein och andra kosttillskott

Produkter

KÄLLOR & REFERENSER



Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sida: 348, ISBN: 91-631-7910-5.

Bildkälla: Wikimedia commons/ Cystein

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa