Leucine, L-Leucin

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

Funktion och egenskaper av aminosyran Leucine, L-leucin

L-leucin ingår i de  grenade aminosyrorna (BCAA) och det engelska namnet är Lecuine. Denna aminosyra är essentiell och har inte några specifika terapeutiska uppgifter förutom sin roll vid tillstånd där en grenkedjade aminosyror krävs. Leucine förekommer mycket i muskler och spelar en stor roll vid musklernas reparation och återhämtning. Liksom isoleucin är leucine involverad i energiregleringen. Leucin stödjer kroppens återhämtning efter operation, trauma, läkning av sår, sepsis och vid reglering av diabetes ökar leucine på grund av dess kvävesparande effekt. Leucine har även betydelse för normal insulinproduktion och blodsockerkontroll.

Användning / funktion av aminosyran l-leucin:

  • Stödjer musklernas reparation och återhämtning.
  • Leucine är tillsammans med isoleucin involverad i energiregleringen.
  • Stödjer kroppens återhämtning efter trauma, operation, sepsis och vid läkning av sår.
  • Har betydelse för blodsockernivåen, insulinproduktionen och reglerar diabetes.

I kosten finns aminosyran L-leucin i exempelvis:
(Det finns ca 70 mg leucin per gram protein i kött)

  • Nötkött
  • Vilt
  • Fläsk
  • Kyckling
  • Lever
  • Fisk
  • Ägg
  • Mjölk, Keso
  • Sojaprotein
  • Kelp
  • Spirulina
  • Råg
  • Cashewnötter, Mandlar
  • Pumpakärnor
  • Sesamfrön
  • Kikärtor, Linser
Se hela gymgrossistens utbud av Aminosyror - protein och andra kosttillskott

Produkter

KÄLLOR & REFERENSER



Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 438-439, ISBN: 91-631-7910-5.

Bildkälla: Wikimedia commons/ Leucine


Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa