Tyrosin, L-tyrosin

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

L-tyrosin är en icke essentiell aminosyra

Tyrosin, även känd som 4-hydroxyphenylalanine eller L-tyrosin är en icke essentiell aminosyra som kroppen själv kan syntetisera från aminosyran fenylalanin. Den är uppkallad efter det grekiska tyros, vilket betyder ”ost”, eftersom det förekommer i proteinet kasein i ost och andra mejeriprodukter. Andra naturliga källor är; fisk, avokado, bananer, lima bönor, mandel, jordnötter och solros- och pumpafrön.

Denna aminosyra spelar en stor roll i ämnesomsättningen. Tyrosin samverkar med proteiner som genomgår signaltransduktion att inleda olika cellulära processer.

L-tyrosin

Användning / funktion av aminosyran L-tyrosin:

L-tyrosin bildas ur aminosyran fenylalanin.
L-tyrosin är en föregångare till sköldkörtelshormonerna.
Är en föregångare till dopamin, norepinefrin (noradrenalin) och epinefrin (badrenalin).
Hud och hårpigmentet melanin härstammar ur tyrosin.
L-tyrosin och tryptofan kan ha en bättre sömngivande effekt tillsammans än tryptofan ensamt.
Betydelse för den mentala skärpan.
Bidrar till frisläppandet av tillväxthormon, ökar muskelmassan och minskar fettupplagringen.

I kosten finns L-tyrosin i exempelvis:

Biff
Skinka
Revbenspjäll
Kalkon
Gås
Tonfisk
Keso
Torr mjölk
Ricottaost
Vetekli

Toxicitet av l-tyrosin:
Om man lider av migrän så ska man vara försiktig med för höga doser av tyrosin för det kan utlösa attacker.

Se hela gymgrossistens utbud av Aminosyror - protein och andra kosttillskott

Produkter

Källor: Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5         
Peter Wilhelmsson, Lev ung längre, ICA bokförlag, ISBN: 91-534-2085-3

_{»crosslinked«}

Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.