Bättre matsmältning om man kombinerar maten rätt!

by Mikaela Bjerring on 15 februari, 2011 · 1 comment- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Blogg, Kost

Bättre matsmältning om man kombinerar maten rätt!

Vår hälsa påverkas starkt av hur vår matsmältning och tarm fungerar. Genom att kombinera maten rätt kan det leda till bättre matsmältning.

För personer med känslig mage eller kroniska matsmältningsbesvär så kan mat-kombinering betyda en stor positiv förbättring i deras hälsa. Olika typer av födoämnen kräver olika kombinationer av matsmältningsenzymer.
Detta gör att det för många kan vara lättare att smälta och tillgodogöra sig näringsämnena i maten om de äter födoämnen som aktiverar samma matsmältningsenzymer vid samma tillfälle.

Den som har problem med matsmältningen kan följa vissa riktlinjer:

  • Kombinera inte grönsaker och frukt vid samma måltid (undantag ananas & avokado går bra)
  • Ät helst inte kolhydrater och protein vid samma måltid, tex: kött och potatis. Det är bättra att äta kött med en sallad och kolhydrater med grönsaker.
  • Kombinera helst inte kolhydrater och frukt vid samma måltid.
  • De flesta människor tycks också må bättre när de äter flera små mål under dagen istället för ett par stora.
  • Det kan också vara positivt att ta enzymtillskott för att förbättra matsmältningen och näringsupptaget.

 

Här hittar du: Enzym-tillskott

Klicka här för att gå till shop för Hälsokost – Kosttillskott

Produktkälla: Klicka här för att gå till shop för Hälsokost - KosttillskottBildkälla:commons.wikimedia.org

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 1 comment… read it below or add one }

1 Emma februari 19, 2011 kl. 18:59

Jag har faktiskt märkt att jag mår bättre när jag äter kolhydrater och protein separat, jag blir inte lika trött efter måltiden och matsmältningen fungerar bättre!

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: