Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Boktips! “Aldrig mer prestationsångest”

av | mar 2, 2015 | Böcker om hälsa, Hälsa, Mental träning, Stresshantering | 4 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se – 

All typ av ångest är känslor som vi själva skapar och som hindrar oss från att må bra och nå vårt fulla potential. Ljudboken “Aldrig mer prestationsångest” lär dig att prestera maximalt så du kan nå dit du vill och få mer ut av resan genom livet.

Boktips! "Aldrig mer prestationsångest"

Aldrig mer prestationsångest” är en ljudbok skriven av Malte Lange som har arbetat som coach och föredragshållare under många år. Han är utbildad i personlig utveckling hos Anthony Robbins i USA och som Master Practitioner i NLP vid NFNLP.

Din prestationsångest kan grunda sig i en mängd olika saker – att du är rädd för vad andra kommer att tycka, att du inte når upp till andras och dina egna förväntningar, att du är rädd för att inte lyckas etc. Gemensamt för alla typer av ångest är att det handlar om en bedömning och värdering.

Om du verkligen vill se till att glömma allt om prestationsångest, så gäller det att hitta tillbaka till glädjen och nyttan av aktiviteten du håller på med. Att kunna fokusera helt och hållet på det du gör och det du vill lyckas med, utan att tillåta dig själv att må dåligt på vägen.

 

Exempel på vad boken kan bidra med:

  • Du kommer att lära dig tänka annorlunda och istället utföra saker med självsäkerhet och bra energi.
  • Du lär dig nya sätt att agera och handla på, som gör att du bättre kan njuta av alla situationer och aktiviteter i livet.
  • Du lär dig på ett enkelt sätt att visualisera och träna upp dig själv mentalt, så att du aldrig mer behöver känna prestationsångest.
  • Du lär dig att vänta med att värdera tills efter att du presterat, så du kan göra ditt bästa varje gång.

 

Här hittar du ljudboken “Aldrig mer prestationsångest

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

4 Kommentarer

  1. Tina W

    Prestationsångest tror jag många lider av i dagens samhälle! Det drar ner på livskvalitén och tar på energin. Viktigt att komma över det och tillåta sig själv må bra!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja det är ett stort problem i dag. Vi påverkas både från pressen från vår omgivning och den som vi sätter på oss själva.

  2. Malin

    Tack för boktipset! Jag kan känna igen mig i det att jag inte alltid känner att jag duger och har många gånger prestationsångest…

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Hoppas du lyckas komma över din prestationsångest.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close