Boktips! Din inre kraft

by Mikaela Bjerring on 14 februari, 2016 · 1 comment

in Blogg, Böcker om hälsa, Hälsa, Livsstilsförändringar, Mental träning, Personlig utveckling, Psykisk hälsa - välbefinnandet

Din inre kraft – höj din energi och stärk din självkänsla är en bok av Sanna Ehdin. På ett enkelt och behagligt sätt blir du guidad genom fem olika stärkande och avslappnande övningar.

Din inre kraft - Sanna Ehdin

Vi utsetts dagligen för påfrestande stressmoment som tar vår kraft och energi som kan få oss ur balans. Genom att regelbundet göra övningarna i boken så kan du bygga upp din kraft och energi så att du lättare kan återhämta dig. Det hjälper dig att ta distans till stressen och bli mer närvarande i stunden.

När du känner dig lugn och positiv till sinnet så blir du mer närvarande i det du gör och löser lättare problem. Du får mer gjort, snabbare och effektivare. Du ser det positiva istället för det negativa.

”Ju mer närvarande du är i dig själv, desto mer stärker du din självkänsla och din inre kraft. Det är välgörande för både kropp och själ.” Sanna Ehdin

I ljudboken ingår följande övningar:

  1. Höj din energi 15 min – En grundläggande övning som hjälper dig att rensa ut och fylla på med ny positiv energi.
  2. Bli mer närvarande 13 min – Träna upp din förmåga att bli mer närvarande och fokuserad med denna övning.
  3. Få distans till dina problem 11 min – En enkel och härlig övning som hjälper dig att få distans till det som känns jobbigt.
  4. Din inre kraft 17 min – En övning som ökar din självrespekt och gör dig starkare.
  5. Stärk din självkänsla 14 min – Släpp fram dig själv och låt livsglädjen få styra ditt liv.

Sanna Ehdin är fil. dr i immunologi och verksam som fri forskare, författare och föreläsare. Hon har tidigare givit ut sex böcker som totalt sålt i över en halv miljon exemplar.

Ljudboken ”Din inre kraft” hittar du här

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 1 comment… read it below or add one }

1 Anne S februari 20, 2016 kl. 11:39

Den boken är så bra! Kan verkligen rekommenderas.

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: