– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se –
Genom medveten andning får vi en bra syrsatt kropp, vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I boken “Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni” lär du dig andas rätt. Du får också en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är så viktigt för hälsan.
Om boken “Medveten andning”
Författaren till “Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni“, är Anders Olsson. I boken gör han en väldigt bra liknelse med att en ineffektiv andning är som att köra bil med handbromsen lite åtdragen. Vi kommer dit vi ska, men vi tvingas trampa hårdare på gaspedalen, det går åt mer bränsle och det sliter på bilen. När vi andas fel och inte får tillräckligt med syre så får vi energibrist. Våra kroppsfunktioner och hjärnan kan då inte fungera optimalt, vilket sätter kroppen i ett stresstillstånd.
Andningen sker automatiskt, så det är ofta inget vi tänker på. Men faktum är att det flesta andas alldeles för ytligt och för snabbt. Det gör att kroppen inte syresätts tillräckligt bra. Att vi andas rätt och att kroppen får tillräckligt med syre är en av de mest grundläggande faktorer för välmående och för att alla kroppsfunktioner ska fungera optimalt. Inget syre, inget liv och otillräckligt med syre, ingen hälsa.
Boken förklarar på ett lättförståeligt sätt hur andningen fungerar i kroppen och hur en felaktig andning påverkar dig negativt. Att förbättra sin vardagsandning medför stora hälsovinter. Det kan till exempel bidra till bättre sömn, ökad fettförbränning, stabilare blodtryck, bättre uthållighet och återhämtning vid träning och bättre koncentration. Den inre stressen minskar, du får mer energi och upplever större välbefinnande. Fördelarna är många och dessutom är det en vana som är lätt att ändra på.
En riktigt bra bok!
Visst är det! 🙂
Bra tips!
Roligt att du uppskattar tipset!