Boktips! Mental träning vid oro och ångest

by Mikaela Bjerring on 2 december, 2014 · 1 comment

in Blogg, Böcker om hälsa, Mental träning, Personlig utveckling, Stress

Ljudboken ”Mental träning vid oro, ångest och panikattacker” är ett redskap för dig som behöver hjälp med att komma över dessa obefogade känslor.

Mental reäning vid oro, ångest och panikattaker

Ångest och oro kan orsakas av allt från genetiska faktorer, stress och livshändelser över till en så enkel substans som koffein. När det gäller livshändelser som orsak så är det vanligare med en längre tids ökning av vardagens stressorer än en enstaka livshotande händelse. Efter en tid kan ångesten leda till högt blodtryck, ökade kolesterolvärden, sänkt immunförsvar m.m.

Panikattacker, som är mer intensiv ångest, har i USA klassats som det vanligaste mentala sjukdomstillståndet. En panikattack kan orsakas av en störning i hjärnans neurotransmittorer, vilket tolkas av kroppen som ett falskt alarm. Oavsett vad orsaken är till den första attacken kan betingningar ske så att fler och fler saker orsakar en attack. På samma sätt kan rädslan för panikattacker skapa starka livsbegränsningar även mellan attackerna.

Mental Träning, Hypnos och NLP innehåller en rad metoder, som kan användas vid dessa besvär. Det är en orsak till att denna CD innehåller nio program, där varje program tar upp en eller flera metoder.

Här hittar du ljudboken Mental träning vid oro, ångest och panikattacker

 

 

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 1 comment… read it below or add one }

1 Gina Ström december 3, 2014 kl. 14:08

Jag tror alla av oss skulle må bra av att träna upp sin mentala styrka!

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: