Eterisk grapefruktolja är en höjande och återupplivande olja som ger kropp och själ ny energi. Inom aromaterapi används oljan flitigt vid jetlag, ångest, oro, stress, sömnlöshet och mardrömmar, samt när man känner sig utarbetad. Det är även en olja som är högt uppskattad inom hudvård och används ofta vid celluliter, för att slimma, strama upp, vitalisera och balansera huden.

Eterisk grapefruktolja

Framställning av eterisk grapefruktolja

Eterisk grapefruktolja har det latinska namnet Citrus Paradisi och framställs genom destillation av fruktens skal. Resultatet blir en ljusgul olja med grön eller orange ton, som har en stark karaktär och frisk citrusdoft. Oljan produceras främst i Amerika (Florida, Kalifornien och Brasilien), men en del kommer även från Italien, Australien och Israel. Kommersiellt framställdes den första gången 1933.

Användning och egenskaper av eterisk grapefruktolja

Eterisk grapefruktolja är en mycket uppskattad inom aromaterapi och används för dess egenskaper som: renande, stimulerande, sammandragande, antiseptiska, bakteriedödande, antidepressiva, kramplösande, lymfstimulerande och urindrivande. Den har även förmågan att främja matsmältningen och stödja det endokrina systemet. Grapefruktolja kan inhaleras, tillsättas i massageolja/kroppsolja och i badet, samt användas som rumsdoft för att utnyttja de fantastiska egenskaperna. Den kan vid vissa tillfällen även intas invärtes.

Vanliga användningsområden av oljan är när man känner av jetlag, oro, ångest, stress, sömnlöshet och mardrömmar, samt när man känner sig utarbetad. Den kan även vara mycket hjälpsam för att underlätta andningen vid förkylning och influensa. Eterisk grapefruktolja är uppskattad i hudvård och används ofta i produkter för blandhy för dess antiseptiska och balanserade egenskaper. Oljan används även i hudvårdsprodukter som är ämnade för att strama upp och slimma och är en vanligt förekommande ingrediens i anti-cellulitprodukter. Eftersom oljan stödjer lymfcirkulationen (vattendrivande), kan den vara användbar vid ödem.

Kroppsolja vid celluliter och för att strama upp huden

En riktigt härlig kroppsolja kan du göra genom att blanda 25 droppar grapefruktolja, 15 droppar rosmarinolja, 10 droppar citronolja med 100 ml ekologisk kallpressad sesamolja. De bästa egenskaperna av sesamoljan få du ut genom att först mogna den. Hur du gör det kan du läsa om här. För bästa effekt så torrborstar du huden innan för att eliminera döda hudceller och få igång blodcirkulationen. Duscha och smörj därefter in dig med oljan. Mer om fördelarna av torrborstning kan du läsa om här.

Grapefruktolja som rumsdoft

Doften av eterisk grapefruktolja kan man sprida genom att förånga 5-6 droppar i en aromalampa eller blanda ca 15 droppar tillsammans med 2 dl vatten som man sen använder som en rumsspray. Doften är uppiggande och har förmågan att höja humöret, vilket gör den användbar vid trötthet, oro, stress, nervositet, prestationsångest, nedstämdhet och vid de humörsvängningar som ingår i PMS. Grapefruktolja kan hjälpa snabbt vid huvudvärk som kommer av täppta bihålor och stresshuvudvärk.

Vid stress, oro och sömnlöshet

För att lyfta humöret och lindra vid t.ex insomningsbesvär, stress och ångest: tillsätt 2 droppar grapefruktolja och 3 droppar lavendelolja i ett varmt kvällsbad. Blanda samma oljor och mängd med 10 ml vegetabilisk olja (t.ex sesamolja eller mandelolja) som du sedan använder för att massera in kroppen med efter badet. Har du inget bad så kan du ta en varm dusch följt av att du smörjer in dig med oljeblandningen.

Hållbarhet och förvaring

Förvaras som alla eteriska oljor mörkt, svalt och tillslutet. I kylskåp är hållbarheten upp till 1 år och i rumstemperatur ca 6 månader.

Passar bra ihop med andra eteriska oljor som:

Atlas cederträ, citron, rosmarin, bergamott, enbär, geranium, jasmin, lavendel, olibanum, neroli, romersk kamomill, ros, rosenträ, sandelträ, söt basilika, ylang ylang.

Att tänka på

Grapefruktolja är något fototoxiskt vilket innebär att man ska undvika starkt solljus på den delen av kroppen man använt oljan på i minst 12 timmar efter applicering.

Återförsäljare av grapefruktolja och andra eteriska oljor hittar du här

Relaterade inlägg:

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



Kropp och själ – Eteriska oljor, av Jennie Hardning, 2002. ISBN: 1-40544-798-2

Olfactory stimulation with scent of grapefruit oil affects autonomic nerves, lipolysis and appetite in rats. - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862904

Reap the Antioxidant Benefits of This Citrus Essential Oil - http://articles.mercola.com/herbal-oils/grapefruit-oil.aspx

Grapefruit Essential Oil Clinical References - http://sallysorganics.com/grapefruit/grapefruit-clinical-references/

What do the data really say about essential oils? - http://www.precisionnutrition.com/what-do-the-data-really-say-about-essential-oils


Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 2 comments… read them below or add one }

1 Monika september 1, 2017 kl. 13:48

Använder flitigt eteriska oljor och är jätteintresserad av att lära mig mer. Tack för all bra information.

Svara

2 Mikaela Bjerring september 1, 2017 kl. 13:57

Underbart och tack för att du läser.

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: