Att skapa ett balanserat liv

by Mikaela Bjerring on 8 mars, 2011 · 2 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Blogg, Personlig utveckling, Psykisk hälsa, Relationer, Stress

Det kan vara en utmaning att hitta balans i livet mellan jobb, familj, fritid, social- och egentid. Överväldigande känslor när klockan tickar och tillräckligheten är långt utom räckhåll. För att känna att vi lever ett bra liv har vi alla liknande behov, men när man vill gå ett steg längre och hitta den optimala lyckan och välbefinnandet speglas det av våra personligheter och våra individuella behov. Här följer en guidelinje om vad som har en stor inverkan i vårt välmående och vad som ofta behövs för vi ska kunna känna total harmoni och balans.

  • En sund själ (Att man växer som människa och utvecklar sig själv – stimulans av intellektet, positiva tankar och personlig utveckling.)
  • En sund kropp (Inte enbart frånvaro av sjukdom utan även att man mår bra i kropp och själ och är full av energi.)
  • En sund familj (Bra relationer med sin partner, familj och vänner – tillit, respekt och kärlek.)
  • En sund ekonomi (Inga skulder och ekonomiska problem. Möjlighet att unna dig ett gott liv där det finns utrymme för både kortsiktig och långsiktig planering.)
  • En sund miljö (Att det samhälle och miljö du lever i får dig att känna dig stark och inte på något nedbrytande.)

För att understödja dessa fem punkter behövs:

  • Vila och avslappning (Ge dig tid för återhämtning – egen tid, stresshantering, tillräckligt med sömn och vila m.m.)
  • Miljö (Vårda din hemmiljö med ren luft och inga onödiga kemikalier.)
  • Motion (Rör på dig regelbundet – människokroppen är byggd för rörelse vilket får oss att må bra.)
  • Näring (Se till att ge din kropp bra kost och rätt näring efter dina behov.)

Vi går igenom många faser genom livet, och emellanåt behöver vi stanna upp för att reflektera och omvärdera…

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 2 comments… read them below or add one }

1 Danne mars 10, 2011 kl. 17:08

Bra inlägg, läser ofta din blogg, tycker om att du skriver mycket om personlig utveckling!

Svara

2 Mikaela mars 10, 2011 kl. 17:23

Tack, kul att bli uppskattad 🙂

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: