Fördelar med motion

by Mikaela Bjerring on 12 september, 2011 · 0 comments

in Blogg, Träning - Sporter

Fördelar med motion

Fördelar med motion

Fördelar med regelbunden motion är många, både fysiskt och psykiskt. Du blir smidigare och starkare. Kroppen får en bättre hållning i och med musklerna bär upp kroppen på ett bättre sätt. Muskler gör dig även bättre balans och därmed smidigare. Du får med energi och vitalitet du kommer att orka mer när det gäller jobb, kärlekslivet samt när det göller alla vardagliga saker.

Med bra motion jobbar hjärtat mer effektivt och risken minskar för hjärt och kärlsjukdom. Du höjer dessutom din medelålder. Ämnesomsättningen ökar och därmed ökar kroppens fettförbränning. Du blir smalare och kan äta mer utan att gå upp lika mycket i vikt. Bra sömn är otroligt viktigt för hälsan, motion gör att du sover bättre om nätterna.

Föråldringsprocessen ökar inte i samma takt och du kan leva ung längre!

Hitta din passion för fysiska aktivitet och få din hälsa på topp!

  • Ökar muskelstyrkan
  • Förbättrar minnet
  • Ger stabilare humör
  • Ger bättre sömn
  • Stärker immunförsvaret
  • Underlättar stresshantering
  • Ger fastare kropp
  • Stärker alla inre organ
  • Förebygger många sjukdomar
  • Ökar det goda HDL-kolesterolet och minskar det dåliga LDL-kolesterolet
  • Ökar fettförbränningen
  • Stimulerar endorfin utsöndringen
  • Ökar utsöndringen av föryngrande tillväxthormoner
  • Förhindrar demens
  • Ökar syreupptagningsförmågan
  • Ökar blodcirkulationen
  • Ger bättre kroppshållning
  • Minskar oro och depressioner
  • Ökar arbetsprestationen
  • Förbättrar insulinupptaget

Klicka här för att gå till shop för Hälsokost – Kosttillskott

Källa: Peter Wilhelmsson (2001) Lev ung längre, ICA bokförlag, ISBN: 91-534-2085-3

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: