Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Hälsosammare variant av Peanut butter cups

av | jun 3, 2015 | Hälsa, Kost & Näring, Recept - Vegetariskt & glutenfritt, Sötsaker - Desserter | 5 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Peanut butter cups är en populär amerikansk sötsak. Det är helt enkelt chokladbitar fyllda med jordnötssmör som är otroligt goda. Här följer ett recept på en hälsosammare variant. Med endast ett fåtal ingredienser är dom även superenkla att göra.

Hälsosammare variant av Peanut butter cups

Ingredienser för peanut butter cups:

Så här gör du:

  1. Smält hälften av chokladen tillsammans med hälften av kokosoljan i ett vattenbad.
  2. Häll upp ett tunt lager av den smälta chokladen/kokosolja i formarna. Den här mängden räcker till ungefär 8-10 normalstora muffinsformar. Du kan även använda mindre formar som knäckformar om du föredrar det.
  3. Ställ in formarna i kylskåpet så chokladen får stelna.
  4. Gör jordnötsfyllningen. Blanda ihop jordnötssmör, vaniljpulver, sötning och eventuellt havssalt till en krämig smet. Justera sötman och sältan efter egna preferenser. 
  5. När chokladen har stelnat i formarna brer du ut jordnötsfyllningen i ett jämnt lager.
  6. Smält resten av chokladen och kokosoljan i ett vattenbad och fördela över jordnötsfyllningen.
  7. Låt chokladen stelna och förvara dina peanut butter cups i kylskåpet tills dom ska ätas.
Hälsosammare variant av Peanut butter cups

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

5 Kommentarer

  1. Maria A.

    Ohhh, vad gott det ska jag absolut testa att göra 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Låt mig gärna veta vad du tyckte! 🙂

  2. Sandra

    Det är så gott! Köper ibland, men ska absolut prova denna varianten! Tack för receptet.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker dom blir väldigt snarlika i smaken. 🙂

Lämna ett svar till Isabelle Christiansson Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close