Hjälp vid reflux

by Mikaela Bjerring on 18 mars, 2011 · 6 comments

in Blogg, Sjukdomar - Symtom

Reflux kan vara väldigt obehagligt, men där finns sätt att lindra eller bli av med problemet!
Reflux kan förutom smärta eller obehag även inverka på ditt välbefinnande på flera plan. Dels kan det försvåra för dig att motionera då det kan innebära att trycket ökar och magsyra läcker upp. Även  sömnen kan påverkas genom att du kan bli tvungen att sova upprätt för att lindra besvären. Det kan även innebära oro och stress innan läggning när du vet att sömnen kanske blir påverkad av ökade symptom.

Symptom kan vara:
Sura uppstötningar (Uppträder framförallt vid framåtböjning, lyft, efter måltid och i liggande läge)
Halsbränna
Bröstbränna
Bröstsmärta
Besvär att svälja
Hosta och astmatiska besvär (ofta förvärrade nattetid)
Heshet och halsont
Förvärras i samband med måltid (som mest 60-90 min efter matintag)
Problem att sova

Vid reflux är syra/basbalansen ur balans, så försök att dra ner på syrabildande kost så som bland annat:
Te, kaffe, rädisor, Starka kryddor, fett, alkohol, socker, läskedrycker,  kött, tobak, pasta, majsstärkelse, ägg, plommon, tranbär, och alla förädlade livsmedel inklusive skräpmat.

Försök äta mer basbildande föda så som:
De flesta grönsaker, speciellt råkost, rotfrukter, frukt och bär, citron, grapefrukt. Svamp, bönor, komjölk.

Tillskott av kalcium och magnesium är bra då dessa är basiska.

Chili Burn vid reflux
Chili Burn är ett kosttillskott som ökar förbränningen. Lugnar oroliga och svullna magar. Den här dubbelverkande effekten skapas av naturliga microväxtämnen som verkar i harmoni med kroppen. Aktiva ämnen är chili, grönt te, dillfrö och ingefära. Chiliburn har visats mycket effektivt vid reflux, magkatarr och svullen mage.

Andra kosttillskott som kan hjälpa är: Probiotika, Aloe Vera och Chlorella

Örter som kan ge positiv effekt är: Brännässla, åkerfräken, nyponpulver, luzern, johannesört, anis (Det finns hälsokost te som innehåller dessa örter)

Magnesium/Kalcium

Chili Burn

probiotika

Aloe Vera

Chlorella

hälsokost te

Gå till shop för kosttillskott och hälsokost



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 6 comments… read them below or add one }

1 Mina mars 18, 2011 kl. 18:51

Jag har haft reflux. Jag la om min kost och stabilisera min syra/basbalans i kroppen med hjälp av Ale vera, klorofyll och mer basblidande föda. Jag har inte problem med det längre. Så det rekommenderar jag!!!

Svara

2 Freddy mars 18, 2011 kl. 18:53

Jag testa min syra/basbalans för något år sedan med hjälp av pH-papper och upptäckte att min kropp var försurad, jag ändra min kost, drog ner på kött snabba kolhydrater osv… Jag testar fortfarnde min pH-balans regelbundet och den är OK nu 🙂

Svara

3 Mina mars 18, 2011 kl. 18:54

Var köper man pH-papper?

Svara

4 Mikaela mars 18, 2011 kl. 18:57

Mina, du hittar pH-remsor på:

Svara

5 Mina mars 18, 2011 kl. 18:57

Super, Tack 🙂

Svara

6 Lina mars 18, 2011 kl. 19:07

Ohh, det låter intressant, jag vill också testa min Ph-balans

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: