Kolin
Kolin räknas till familjen B-vitaminer. Det är ett fettlösligt ämne som hjälper kroppen med omsättningen av fett och som kosttillskott har kolin det främsta syftet som fettförbrännare. Klicka här för att läsa mer om kolin
Solgar Choline+Inositol, 50 kapslar
Solgar Choline, 100 kapslar
Core Forskolin, 60 kapslar
Fler produkter hittar du här
Funktion i kroppen av kolin
Kolin (Choline på engelska) är ett ämne som finns naturligt i vissa livsmedel och som är speciellt viktigt för fettomsättningen. Via transmetylering i närvaro av kolin omvandlas fettsyrorna till just de fettsyror som kroppen behöver för ögonblicket, samtidigt som det även hjälper till att transportera fett ut ur kroppen. Kolin bildar även tillsammans med några andra ämnen det vitaminliknande ämnet lecitin som finns i varje cell.
Lecitin har visat sig kunna sänka det skadliga kolesterolet och bidra till att förbättra korttidsminnet. Det är särskilt viktigt för hjärnan och nervsystemet och omsätter även fett och kolesterol, och bidrar därmed till att sänka kolesterolet. Kolin hjälper till att tillverka acetylkolin. Det är en viktig neurotransmittor som hjälper till att skicka signaler mellan nerver och muskler. Kolin är även inblandat vid upptag och nedbrytning av de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K.
Man vet att ett högt intag av niacin minskar kroppens användning av kolin. Som kosttillskott av kolin är det främsta syftet att bränna fett. Den som går på lågkaloridiet kan få användning för det, eller den som vill reducera fett från måltiden. Kom ihåg att kolin ska intas tillsammans med måltid för att ge effekt.
Exempel på livsmedel som innehåller kolin:
- Lecitingranulat
- Lecitinolja
- Äggula
- Lever
- Fisk
- Kött
- Vetegroddar
Relaterade inlägg:
KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR
(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.
Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.