Kalcium ( Ca )

by Mikaela Bjerring · 0 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

Kalcium är ett livsnödvändigt grundämne och det mest förekommande mineralet i kroppen. Kalcium behövs för ett starkt skelett, starka tänder och för musklernas funktion. Det har även betydelse för nervsystemets funktion, matsmältningen och energiomsättningen. Klicka här för att läsa mer om kalcium

Holistic Magnesium-kalcium, 100 kapslar

Holistic magnesium kalcium kosttillskott Holistic magnesium-kalcium innehåller lättupptagliga former av mineralerna i en perfekt balans till varandra.

123 kr

Gå till butik
 

Holistic kalcium, 100 kapslar

Holistic kalcium kosttillskott Holistic Kalcium innehåller lättupptagbart kelaterat kalcium av bra kvalitet.

125 kr

Gå till butik
 

Solgar kalcium, magnesium, zink, 250 tabletter

kalcium, magnesium, zink kosttillskott Solgar kalcium, magnesium, zink innehåller tre viktiga mineraler i ett och samma tillskott.

196 kr

Gå till butik
 

Ph-balans klak, pulver 1000 g

Rent kalk pulver ph-balans pH-kalk är ren kalk som är helt smak- och luktfritt som bidrar till pH- balans i kroppen.

229 kr

Gå till butik
 

Fler kosttillskott av kalcium hittar du här

Livsmedel rika på kalcium och kalciumbrist

Funktion av kalcium i kroppen

Kroppen består av ca 1-2 procent kalcium, och av det finns 99 procent lagrat i ben och tänder. Kalcium behövs bland annat för att bibehålla normal benstomme, starka tänder och bra muskelfunktion. Kalcium behövs även för energiomsättningen, nervsystemet, matsmältningsenzymernas normala funktion, och för blodkoagulationen.

I kroppen samverkar kalcium med magnesium och fosfor för att bilda starka tänder och skelett. Magnesium, D-vitamin och C-vitamin främjar kalciumupptaget. Även kisel behövs för inlagringen av kalcium i kroppen och K-vitamin hjälper till att binda kalcium i skelettet. Kalcium bidrar till musklernas förmåga till kontraktion och magnesium bidrar till dess förmåga till avslappning. Det är därför viktigt att det finns en bra balans mellan kalcium och magnesium i kroppen.

Brist på kalcium

Brist på kalcium kan orsaka tillväxthämning och osteoporos.

Kända funktioner av kalcium i kroppen (Godkända hälsopåståenden av EFSA)

  • Kalcium behövs för att bibehålla normal benstomme.
  • Kalcium behövs för att bibehålla normala tänder.
  • Kalcium bidrar till normal muskelfunktion.
  • Kalcium bidrar till normal energiomsättning.
  • Kalcium bidrar till normal blodkoagulation.
  • Kalcium bidrar till normal neurotransmission.
  • Kalcium bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion.
  • Kalcium har en roll i celldelningsprocessen och cellspecialiseringsprocessen.

Exempel på livsmedel som innehåller kalcium

  • Mjölkprodukter
  • Mandelmjölk, nöt- och frömjölk
  • Grönkål
  • Spenat
  • Alger
  • Chiafrön
  • Sesamfrön
  • Hasselnötter
  • Sötmandel
  • Solrosfrön

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Livsmedelsverket: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/salt-och-mineraler1/kalcium

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa