Omega-3 brist

by Mikaela Bjerring on 16 januari, 2011 · 0 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

in Blogg

Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med omega 3 genom kosten och Omega-3 brist är relativt vanligt.
Omega 3 brist ger en obalans av fettsyror i kroppen vilket  innebär att du går runt med en ständig inflammation. Detta kan i längden resultera att många besvär uppstår. Obalansen beror på för mycket omega 6-fettsyror i förhållande till omega 3-fettsyror. Det är väldigt viktigt för din hälsa att du återställer denna brist. Generellt så innehåller den västerländska kosten mycket mer omega-6 än omega-3 och det kan då många gånger vara nödvändigt med ett kosttillskott för att inte få brist på omega 3. En bra balans mellan omega 6 och omega 3-fettsyror i kroppen kan förbättra din hälsa på många sätt.

Erbjudande på Omega-3

Erbjudande på Omega-3

Ett par exempel:

  • Minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar (2)
  • Bättre immunsystem (3)
  • Stärkt hjärnkapacitet och koncentration (2)
  • Lindrar PMS (6)
  • Minskar risk för inflammationer (3)
  • Minskar stress och risk för depression (1)
  • Behövs för fettförbränning och viktkontroll (3), (4)
  • Kan ha positiv effekt på eksem, astma och allergier (7), (9), (10)
  • Kan även hjälpa vid ADD & ADHD (3)
  • Anti-aging (3)
  • Ökar välbefinnandet (1)
  • Har en positiv inverkan vid Diabetes typ 2 (11)

Här hittar du kosttillskott av Omega-3

Här finns ett pågående erbjudande på kosttillskott av Omega-3. Du kan nu köpa 6 burkar Omega-3 för 299 Kr (Ord pris 594 Kr)  Omega-3 storköp

Läs mer om:
Fettsyror
Omega 3
Omega 6

(1) Rondanelli et. al. 2010 Jun 15. Appleton KM, Rogers PJ, Ness AR. Updated systematic review and meta-analysis of the effects of n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids on depressed mood. Am J Clin Nutr. 2010 Mar;91(3):757-70. 
(2) Penny M. Kris-Etherton, William S. Harris, Lawrence J. Appel and for the Nutrition Committee "Fish Consumption, Fish Oil, Omega-3 Fatty Acids, and Cardiovascular Disease" Circulation: Journal for American Heart Association 2002:106; 2747-2757. 
(4) Ks. myös Murphy RA, Mourtzakis M, Chu QS, et al. Nutritional intervention with fish oil provides a benefit over standard of care for weight and skeletal muscle mass in patients with nonsmall cell lung cancer receiving chemotherapy. Cancer. 2011 Feb 28. doi: 1 
(5) Peoples GE, McLennan PL. Dietary fish oil reduces skeletal muscle oxygen consumption, provides fatigue resistance and improves contractile recovery in the rat in vivo hindlimb. Br J Nutr. 2010 Aug 9:1-9. 
(6) Warstedt K, Furuhjelm C, Duchén K, et al. The effects of omega-3 fatty acid supplementation in pregnancy on maternal eicosanoid, cytokine, and chemokine secretion. Pediatr Res. 2009;66(2):212-7. 
(7) Hoff S, Seiler H, et al. Allergic sensitisation and allergic rhinitis are associated with n-3 polyunsaturated fatty acids in the diet and in red blood cell membranes. Eur J Clin Nut 2005: advance online publication 
(8) Furuhjelm C, Warstedt K, Larsson J, et al. Fish oil supplementation in pregnancy and lactation may decrease the risk of infant allergy. Acta Paediatr. 2009. 
(9) Krauss-Etschmann S, Hartl D, Rzehak P, et al. Decreased cord blood IL-4, IL-13, and CCR4 and increased TGF-beta levels after fish oil supplementation of pregnant women. Allergy Clin Immunol. 2008;121(2):464-470.e6. 
(10) Peat J, Mihrshahi S, et al. Three-year outcomes of dietary fatty acid modification and house dust mite reduction in the Childhood Asthma Prevention Study. J Allergy Clin Immunol 2004;114(4):807-13. Dry J, Vincent D. Effect of a fish oil diet on asthma: results of a 1-year double-blind study. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1991;95(2-3):156-7. 
(11) Zhu QQ, Lou DJ, Si XW, et al. Serum omega-3 polyunsaturated fatty acid and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus and non-alcoholic fatty liver disease. Zhonghua Nei Ke Za Zhi. 2010 Apr;49(4):305-8. 
(12) Pooya S, Jalali MD, Jazayery AD, et al. The efficacy of omega-3 fatty acid supplementation on plasma homocysteine and malondialdehyde levels of type 2 diabetic patients. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009;18.

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: