Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Örter / Naturmedicin

I alla tider har människan vänt sig till växtvärlden för att få läkedom och hjälp. Under årtusenden samlade folkstammar kunskap om örter och dess läkande och hälsofrämjande egenskaper genom försök och misstag. Idag används många örter för att förhöja smaken i maten och för hälsofrämjande huskurer. Andra används som naturmedicin och egenvårdsmedel vid olika åkommor.

Användning av örter och naturmedicin

Traditionell användning av örter & naturmedicin

Traditionellt var det kvinnorna som samlade och föreskrev eller utdelade örter. På grund av barnafödande m.m. förde kvinnorna ett mindre rörligt liv än männen, vilket gav dem tillfälle att ägna sig åt läkekonsten och utveckla örter till medicin. Forntidens folk såg också ett samband mellan förnyad hälsa och kvinnans förmåga att ge nytt liv genom att föda barn. Läkekonst och kunskap om örter ärvdes från mor till dotter. Systemets effektivitet blev beroende både på exaktheten i deras gemensamma observationer och förmågan hos den enskilda utövaren.

Förr i tiden var det tradition att ta stärkande örter på våren för att återställa kroppens vitalitet efter vinterns brist på färska grönsaker, bär och frukt. Andra örter användes för att stärka och höja aktiviteten i olika kroppssystem efter behov. Många örter beskrivs som adaptogena, vilket betyder att de har förmågan att stabilisera och balansera vitala kroppsfunktioner. Ordet adaptogen kommer från det engelska ordet adapt som betyder anpassa. Adaptogener är substanser som allmänt stärker immunsystemet så att det klarar av att anpassa sig till olika stressfaktorer och yttre angrepp. Det hjälper till att förhindra att kroppen hamnar i obalans, vilket annars kan leda till utmattningstillstånd och sjukdom.

När skriften väl kom till bruk minskade svårigheten att komma ihåg och beskriva egenskaperna av de olika örterna. På 3000-talet f.Kr hade bland annat de parallella kulturerna i Kina, Babylonien, Egypten och Indien börjat skriva ner sina kunskaper om medicinska örter och dess förebyggande och läkande krafter. Indisk ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM) är exempel på två läkekonster som är högt aktade och flitigt använda än idag.

Här kan du läsa mer om några uppskattade örter:

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close