Ginseng (Panax ginseng och Panax quinquefolium)

by Mikaela Bjerring · 0 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

Klicka här för att gå direkt till produkter

Ginseng har en lång tradition som medicinalört inom österländska kulturer. Man har tillskrivit örten ett mycket brett spektrum av användningsområden men framför allt handlar det om en uppiggande effekt, minskad stress, förbättrat minne och koncentrationsförmåga samt att den bidrar till normalt immunsystem. Man har även sett att ginseng kan öka sexlusten för både män och kvinnor. Ginseng anses av modern medicin var bland de mer intressanta naturläkemedlen men långt ifrån alla dess påstådda effekter är vetenskapligt dokumenterade i tillräcklig omfattning. Kineserna betraktar  örten Panax ginseng som en universalört och som ett botemedel mot åldrande.

Ginsengsläktet (Panax) är ett släkte fleråriga örter i familjen araliaväxter med åtta arter från Himalaja, Indokina, östra Asien och Nordamerika. Det vetenskapliga namnet Panax härleds ur grekiskans panacea, vilket betyder ungefär mirakelkur eller ”helar allt”. Att den fick detta namn beror till stor till på att den användes flitigt som medicinalört i Kina.

De aktiva beståndsdelarna i Panax Ginseng är ginsenosiderna som är en typ av saponiner. Det finns omkring 30 identifierade ginsenosider som blivit isolerade ur Panax Ginseng. Förutom ginsenosider har omkring 170 andra bioaktiva ämnen isolerats ur ginseng-rot. Det rör sig om polysackarider, glykaner, lipider, fettsyror och en rad flyktiga ämnen. Naturläkemedel godkända i Sverige med ginseng innehåller Panax ginseng. Denna art odlas bl.a. i Kina, Sydkorea och flera andra asiatiska länder. Plantan växer i tre till fem år innan roten skördas.

Ginseng  (Panax ginseng)

Ginseng (Panax ginseng)

 

Egenskaper av Ginseng:

  • Fungerar som adaptogen och underlättar stresshantering.
  • Bidrar till normala kortisolvärden.
  • Bidrar till att normalisera och reglera blodsockernivån.
  • Normaliserar och reglerar blodtrycket, har du högt blodtryck är den blodtrycksänkande har du lågt blodtryck är den blodtryckshöjande.
  • Ginseng bidrar till att höja HDL-kolesterolet (det goda kolesterolet).
  • Bidrar till att nderlätta klimakteriebesvär t.ex. varma vallningar.
  • Bidrar till att kroppen lättare kan återhämta sig från kroniska sjukdomar.
  • Används av idrottare för att öka styrka och uthållighet.

Starka doser av ginseng bör helst intas under 3-4 veckor med följd av ett uppe håll 1-2 veckor och sen fortätter man med nästa kur osv.

Se hela bodystores utbud av kosttillskott och hälsokost

Produkter

 KÄLLOR & REFERENSER



Peter Wilhelmsson, Lev ung längre, ICA bokförlag, Sida: 235, ISBN: 91-534-2085-

Blumenthal M. Asian ginseng: potential therapeutic uses. Advances in Nurse Practice 2001;2:26-28.

Xie JT et al. Ginseng and diabetes. American Journal of Chinese Medicine 2005;33:397-404.

Bruhn JG och Eneroth P. Panax Ginseng - Ginsengrot. I Naturläkemedelsboken 2:a uppl. Boehringer Ingelheim 1999: 64-87.

Cheng Y et al. Anti-amnestic and anti-aging effects of ginsenoside Rg1 and Rb1 and its mechanism of action. Acta Pharmacologica Sin. 2005;26:143-149.

Attele AS et al. Ginseng pharmacology: multiple constituents and multiple actions. Biochemical Pharmacology 1999;58:1685-1693.

Yeu PYK et al. Pharmacogenomics and the Yin/Yang actions of ginseng: anti-tumor, angiomodulating and steroid-like activities of ginsenoides. Chinese Medicine 2007;2:6:1-21.

Hofseth LJ et al. Inflammation, cancer, and targets of Ginseng. Journal of Nutrition 2007;137:183S-185S.

Hälsokostrådet. Ginseng - förbättrar prestationsförmågan.

Lee TK et al. Radioprotective potential of ginseng. Mutagenesis 2005;20:237-243.

Murphy LL et al. Ginseng, sex behavior and nitric oxide. Annals of the New York Academy of Sciences 2002;962:372-377.

Nocerino E et al. The aphrodiacic and adaptogenic properties of ginseng. Fitoterapia 2000;71:1-5.

Palicin TE et al. Ginseng: is it in the root? Current Sports Medicine Reports 2006;5:10-14. Rausch WD et al. Neuroprotective effects of ginsenosides. Acta Neurobiologica Exp 2006;66:369-375.

Rhadad K et al. Use of ginseng in medicine with emphasis on neurodegenerative disorders. Journal of Pharmacological Science 2006;100:175-186.

Wikipedia. Ginseng. http://en.wikipedia.org/wiki/ginseng Buettner C et al. Systematic review of the effects of ginseng on cardiovascular risk factors. Annals of Pharmacotherapy 2006;40:83-95.

Vuksan V et al. Herbal remedies in the management of diabetes: lessons learned from the study of ginseng. Nutrition and Metabolism of Cardiovascular Diseases 2005;15:149-160.

Yun TK. Brief introduction of Panax ginseng. Journal of Korean Medical Science 2001;16:53-55.

Bildkälla: Wikimedia commons,Public domain: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Panax_quinquefolius.jpg


Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa