Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Pau D’arco som även går under namnen Lapacho, Taheebo och Ipe Roxo är en ört som nyttjats flitigt genom tiderna. Inom traditionell folkmedicin har örten främst använts vid inflammatoriska tillstånd och olika typer av infektioner. Än idag är det ett uppskattat hälsote och örtpreparat.

Pau D'arco te (Lapacho)

Traditionell användning av Pau D’arco

Lapachoträdet som härstammar från Sydamerika är ett ståtligt träd med vackra rosalila blommor. Namnet Pau d’arco har trädet fått från att de sydamerikanska indianstammarna brukade tillverka pilbågar av trädets virke.

Något som är unikt för lapachoträdet är att det har en mycket bra resistens mot angrepp av mikroorganismer så som svampar, sporer och virus. Genom att dricka te gjort på lapachoträdets inre bark upptäckte indianerna att de fick bättre motståndskraft mot sjukdomar. Pau d’arco blev därefter en del av den indianska folkmedicinen och intogs som dryck eller användes för blöta omslag.

Traditionellt har pau d’arco främst använts vid svampöverväxt, parasiter och bakterie- och virusinfektioner. Andra användningsområden har varit vid olika typer av hudsjukdomar, sårskador och inflammatoriska tillstånd i kroppen. Örten har genom tiderna också setts som ett allmänt stärkande medel för mag-tarmsystemet och immunsystemet (1) (2).

De sydamerikanska uråldriga indianstammarna använde lapachoträdets bark med stor framgång, vilket skapade nyfikenhet hos de kringresande spanjorerna och portugiserna. Gamla skrifter, naturmedicinska uppslagsverk och antecknade huskurer omnämner alla pau d’arco som en mycket användbar ört. Det tog inte lång tid innan kunskapen om örten spreds sig runt om i världen från husläkare till husläkare och ända fram till vår tids örtmedicin.

Pau D’arco bra för

Moderna studier med Pau D’arco

Det finns runt 100 olika arter av pau d’arco, men bara ett fåtal används som ört. Två av de mest använda arterna är Tabebula Impetiginosa och Tabebuia avellanedae.

Genom moderna studier har man sett att den inre barken på lapachoträdet innehåller en rad intressanta aktiva ämnen. Bland annat hittar man quercetin och andra kraftfulla flavonoider som fungerar som antioxidanter. Man har också identifierat föreningar som kallas naftokinoner – främst lapachol och beta-lapachone som man tror är de ämnen som framför allt är ansvariga för örtens potentiella hälsofördelar (3) (4).

Forskning tyder på att extrakt från pau d’arco har antibakteriella och svampdödande egenskaper (5) (6). Andra studier har visat att den verkar kunna hämma förhöjd inflammation i kroppen (7) (8). Den forskning som gjorts på pau d’arco är dock väldigt limiterad och mer studier behövs på området.

Göra pau d'arco te

Att göra te på Pau d’arco:

  1. Tillsätt ungefär 1 1/2 msk pau d’arco bark till 1/2 liter vatten i en kastrull. Du kan lägga barken löst i vattnet eller använda en tesil eller tepåse.
  2. Låt koka upp och sänk sedan värmen och låt sjuda i 10-20 minuter.
  3. Sila av barken om du inte använt en tesil/tepåse och avnjut drycken varm, ljummen eller som iste.
  4. Pau d’arco finns även att köpa som örtdroppar och som extrakt i kapslar för den som föredrar det.

Här hittar du återförsäljare av:

Pau d'arco hälsosamt

Källor och Referenser:

(1) Tabebuia impetiginosa: A Comprehensive Review on Traditional Uses, Phytochemistry, and Immunopharmacological Properties. Published online 2020 Sep 18. doi: 10.3390/molecules25184294. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7571111/

(2) Pau d’arco [updaterad 2002-12, hämtad 2008- 04- 24]. Alternative Medicine Evaluations. AltMed-Dex System. Thomson MICROMEDEX, Green- wood Village, Colorado. 

(3) Lapachol and lapachone analogs: a journey of two decades of patent research(1997-2016). 2017 Oct;27(10):1111-1121. doi: 10.1080/13543776.2017.1339792. Epub 2017 Jun 14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28586252/

(4) Red Lapacho (Tabebuia impetiginosa)–a global ethnopharmacological commodity? 2009 Jan 12;121(1):1-13. doi: 10.1016/j.jep.2008.10.004. Epub 2008 Nov 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18992801/

(5) Synthesis and evaluation of bioactive naphthoquinones from the Brazilian medicinal plant, Tabebuia avellanedae. 2009 Sep 1;17(17):6286-91. doi: 10.1016/j.bmc.2009.07.039. Epub 2009 Jul 23. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19674905/

(6) Antifungal activity of Paraguayan plants used in traditional medicine. 2001 Jun;76(1):93-8. doi: 10.1016/s0378-8741(01)00214-8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11378288/

(7) Analgesic and anti-inflammatory effects in animal models of an ethanolic extract of Taheebo, the inner bark of Tabebuia avellanedae. 2012 Oct;6(4):791-6. doi: 10.3892/mmr.2012.989. Epub 2012 Jul 17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22825254/

(8) In vitro and in vivo anti-inflammatory effects of taheebo, a water extract from the inner bark of Tabebuia avellanedae. 2008 Sep 2;119(1):145-52. doi: 10.1016/j.jep.2008.06.016. Epub 2008 Jun 27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18634864/

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

6 Kommentarer

  1. Olivia

    Pau darco är ett underbart gott te och jag dricker ofta en kopp på kvällen då jag känner mig stressad. Jag känner att det hjälper mig att hitta ro och sova bättre.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Härligt att höra att teet hjälper dig att hitta lugnet. 🙂

  2. Mona N

    Det ska jag prova! Tack för tipset.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Roligt att du uppskattar tipset. 🙂

  3. Sandra

    Ett av mina favorit teer 🙂

    Svara

Lämna ett svar till Mona N Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close