Proteinpulver med goda och annorlunda smaker

by Mikaela Bjerring on 3 maj, 2013 · 1 comment

in Blogg

Jag har provat några nya intressanta smaker på proteinpulver – Lemon yoghurt samt Pistachio från Star nutrition. Smakerna levererade över förväntan och gav mig inspiration till att använda den på lite olika sätt. Här följer ett par recept:

 Lemon yoghurt och lime Protein smoothie

Lemon yoghurt och lime Protein smoothie

Lemon yoghurt och lime smoothie

En proteinrik drink med nyttiga fettsyror från kokosfett. Proteinet gör att du känner dig mätt längre och kokosfettet dämpar sötsuget.

Detta behöver du:

  • 2 dl havre mjölk.
  • 1 dl färkpressad apelsin juice.
  • Saften av en lime.
  • 2 skopor Whey 80, Lemon yoghurt proteinpulver (Star nutrition).
  • I dl frusna bär eller frukt.
  • 1 msk extra virgin kokosolja.

Gör så här: Lägg ned alla ingredienserna i en blender/mixer och mixa till en slät smoothie. Tillsätt is om du vill ha den extra kall.

Proteinrutor med nötter och frukt

Bidrar med välbehövligt protein, fibrer, vitaminer, mineraler. Avnjut dem som ett hälsosamt snack, mellanmål, eller före/efter träning.

Proteinrutor med nötter och frukt

Proteinrutor med nötter och frukt

Detta behöver du:

  • 1 dl havremjölk
  • 3 äggvitor
  • 3 msk jordnötssmör
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk kardemumma
  • 2 dl torkad fruk
  • 2 dl krossade nötter
  • 2 dl Whey 80 Pistachio proteinpulver (Star nutrition)
  • 2 dl fibergryn
  • 1 msk Maca

Gör så här:
Sätt ugnen på 150 grader. Blanda ihop alla torra ingredienserna i en bunke Tillsätt sedan äggvitor, jordnötssmör och havremjölk och blanda ordentligt ( Mixa inte). Ta en plåt med bakplåtspapper och bred ut smeten i ca 2 cm tjockt lager. Grädda i ca 15-20 min. Skär i bitar och låt svalna.

Star nutrition Whey 80 proteinpulver finns även i smakerna banan, choklad,  coconut, cookies and cream, hallon, ice coffee, körsbär, jordgubb, mint choklad, naturell, strawberry yoghurt, vanilj och vanilla pear. Här hittar du Star nutrition Whey 80 proteinpulver .

 KÄLLOR & REFERENSER



Bilder: Fotograf: Mikaela Bjerring, Bilderna tillhör www.passionforhalsa.se

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 1 comment… read it below or add one }

1 Kikki Sandström Inspiratör o Coach maj 7, 2013 kl. 23:10

Allt detta innehåller lite väl mycket kolhydrater tycker jag…

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: