Rawfood rutor med choklad och superfruits

by Mikaela Bjerring on 25 september, 2013 · 0 comments

in Blogg, Ekologiskt – Miljövänligt, Hälsokost – Kosttillskott, Kost, Rawfood - Råkost, Recept, Superfoods

Underbart goda Rawfood rutor med superfruits och choklad, som dessutom är gluten och laktosfria. De går snabbt och enkelt att göra, sen är de bara att avnjuta!

Rawfood rutor med choklad och superfruits

Rawfood rutor med choklad och superfruits

Detta behöver du:

  • 7 dl mandelmjöl
  • 12 urkärnade dadlar
  • 2 dl RAW kakao
  • 6 msk Extra Virgin kokosolja
  • 2 tsk vaniljsocker
  • 8-12 msk vatten
  • 2 krm salt
  • 1 dl torkade blåbär och gojibär
  • 1 dl hackade valnötter

Blanda mandelmjöl, dadlar, kakao, kokosolja, vaniljsocker och salt och mixa till en slät massa. Häll sedan i vattnet lite i taget till du fått en bra konsistens. Blanda därefter i torkade blåbär och gojibär samt de hackade nötterna (Mixa inte). Lägg smeten i en form och bred ut massan till ett par cm tjockt lager. Ställ in formen i kylen i ett par timmar eller 20 min i frysen, skär i rutor och servera.

Här hittar du superfruits och andra typer av superfoods

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: