Så kan dina trötta och torra fötter bli pigga och mjuka!

by Mikaela Bjerring on 9 augusti, 2014 · 3 comments

in Aromaterapi - Eteriska oljor, Blogg, Huskurer - Husmorstips, Kroppsvård - Hygien, Psykisk hälsa - välbefinnandet, Stress

Tappa upp ett varmt fotbad och tillsätt epsomsalt och eventuellt eterisk olja efter ditt behov. Magnesiumet i epsomsaltet lindrar trötthet, smärta och neutraliserar dålig lukt. Fötterna blir mjuka och kan hjälpa vid förhårdnader, blåsor och liktorn. Det kan också dra ut överflödig vätska om du har ödem.

fotbad - mjuka och fina fötter

Betydelsen av magnesium för hälsan

Magnesium är har stor betydelse för vår hälsa, det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Mineralen hjälper kroppen reglera över 325 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket gör oss lugna och glada, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Det hjälper också mot irritabilitet och stress då det minskar adrenalinets effekt, sänker blodtrycket, främjar god sömn och bättre koncentration samt hjälper muskler och nerver att fungera som de ska.

Epsomsalt - magnesiumsalt

Eteriska oljor i fotbad

Du kan även tillsätta 3-5 droppar eterisk olja efter ditt behov. Här följer en liten guide för olika eteriska oljor och dess funktion.

Svullna fötter och ben
• Eteriska oljor: Cypress

Trötta och värkande fötter
• Eteriska oljor: Enbär, enbarr, pepparmynta.

Tunga fötter
• Eteriska oljor: Citron, cypress, rosmarin.

Kalla fötter
• Eteriska oljor: Enbär, ingefära, rosmarin, senap, svartpeppar.

Heta fötter
• Eteriska oljor: Citrongräs, eukalyptus, grönmynta, kamfer, lavendel, myrra, pepparmynta.

Hård och sprucken hud
• Eteriska oljor: Tea tree olja

Fotsvamp
• Eteriska oljor: Citronella, citroneukalyptus, geranium, lavendel, myrra, tagetes, tea tree, citron. Patchouli är som gjord för fötterna: läker hudsprickor, dödar fot- och nagelsvamp.
Eteriska oljor

Här hittar du återförsäljare:

Bodystore: Epsomsalt
Vitapost: Eteriska oljor
Vitapost: Tea tree olja

Läs mer om epsomsalt:

 

 KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR



Eteriska oljor och dess funktion: http://www.shenet.se/recept/fotbad.html

Om epsomsalt: http://www.epsomsaltcouncil.org/

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 3 comments… read them below or add one }

1 Laila H augusti 11, 2014 kl. 09:21

Man känner sig så avslappnad i kroppen efter ett epsomsalt bad, helt fantastiskt!

Svara

2 Maria S augusti 11, 2014 kl. 09:22

Vilka bra tips! Tack, ska verkligen prova 🙂

Svara

3 Theresa Ö augusti 11, 2014 kl. 19:09

Mina fötter skulle behöva lite omsorg så ska prova det där epsomsaltet och oljorna.

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: