Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Så klär du dig rätt för yoga

av | mar 1, 2017 | Hälsa, Träning & Fysisk aktivitet | 0 Kommentarer

– I samarbete med Yogalove – Sidan innehåller reklam genom länkar till Yogalove.se –

När man utför yoga är kroppen ens främsta verktyg. Det innebär även att dina träningskläder påverkar hela din yogaupplevelse. När du är bekväm med vad du har på dig, så kan du lättare fokusera på dina yogaövningar och med ett lugnt sinne utföra positionerna på bästa sätt.

Så klär du dig rätt för yoga

Klä dig rätt för din aktivitet

Att vara rätt klädd när man tränar är viktigt oavsett vilken aktivitet det rör sig om. Träningsupplevelsen blir helt enkelt mycket bättre. När man utför yoga gäller det att ha kläder som är så mjuka och sköna som möjligt, samtidigt som dom även bör fylla rätt funktion. Om kläderna ska sitta löst eller tajt är upp till var och en vad som känns bäst, men själv föredrar jag kroppsnära yogakläder så man kan utför alla övningar utan att kläderna är i vägen. Med kroppsnära kläder så kan man även lättare se positionerna och att kroppen är sträckt och vinklad rätt.

Att välja rätt yogakläder

Satsa på kläder av bra kvalité som är både lätta och bekväma. Det är också bra om kläderna är gjorda av funktionsmaterial eller liknande, så de andas och transporterar bort fukt. Just när det gäller yoga så är det byxor och överdel samt tränings-BH om man är tjej att fokusera på eftersom aktiviteten utförs barfota. Det kan också vara skönt att ha en långärmad tröja att ha på sig i början av passet om det är kallt i lokalen. Den tröjan kan även komma väl till pass under meditationsstunden.

Yogabyxorna och toppen ska vara bekväma och ha en passform som ger bra rörelseförmåga. När du utför yoga så ska du fokusera på övningen och andningen med ett stilla sinne. Det sista du vill göra är att behöva rätta till kläderna, så det är viktigt för hela yogaupplevelsen att kläderna sitter som dom ska.

Beroende på hur mycket värme du behöver och vad som känns bäst så kan du välja antingen långa ben, trekvart eller yogashorts. Många föredrar även heldräkter. Märken av träningskläder som har stor fokus på yogakläder är t.ex. Onzie och Run and Relax. Dom har ett brett utbud av yogabyxor, toppar och tröjor i olika modeller både för kvinnor och män. För att få det mesta ut av yogan så krävs det självklart mer än bara rätt kläder. Det krävs även självdisciplin, kontinuitet och engagemang.

 

Ett stort utbud av yogakläder hittar du på yogalove.se

 

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close