– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Mjölksyrabakterier så kallad probiotika kan hjälpa människor som lider av kronisk trötthet (CFS) visar en svensk forskningsstudie. Några av de positiva resultaten som noterades var stärkt kognitiv förmåga som förbättrade korttidsminnet och koncentrationsförmågan.

Studie – Probiotika vid kroniskt trötthetssyndrom

Efter det att sambandet mellan immunsystemet, mag-tarmsystemet och centrala nervsystemet blivit erkänt så beslöt en svensk forskargrupp att undersöka om probiotika (mjölksyrabakterier) så kallade goda bakterier kunde lindra tillståndet vid kronisk trötthet. Pilotstudien utfördes vid Karolinska universitetssjukhuset och publicerades i den vetenskapliga tidskriften Nutrition Journal (1). Resultatet visade att intag av probiotika kan bidra till ett förbättrat tillstånd hos människor med kroniskt trötthetssyndrom (CFS).

Under totalt 10 veckor följde forskarna en grupp människor. Man började att observera deltagarna två veckor innan behandlingen, därefter fick personerna kosttillskott av probiotika två gånger om dagen under fyra veckor följt av ytterligare fyra veckors observation. Några av de positiva resultaten som patienterna upplevde när de intog probiotika var stärkt kognitiv förmåga som förbättrade deras korttidsminnet och koncentrationsförmåga.

De som drabbas av kronisk trötthet (CFS) upplever en extrem och varaktig fysisk och psykisk utmattning, med nedsatt kognitiv funktion. Varför vissa utvecklar sjukdomen är ännu inte klarlagt, men en trolig orsak anses vara ett inflammatoriskt tillstånd och en obalans i tarmfloran och immunsystemet. Enligt vårdguiden.se är ca 45 000 personer i Sverige drabbade och många av dessa får förtidspensionera sig eftersom dom inte klarar av att jobba.

Att få i sig probiotika (mjölksyrabakterier)

De goda probiotiska bakterierna kan vi få i oss via fermenterade och mjölksyrade livsmedel. Man kan även inta tillskott av probiotika i form av mjölksyrabakterier. Exempel på produkter är Probiomage, Probioplex och Ultraflora Plus som finns både för vuxna och barn.

Återförsäljare av tillskott med mjölksyrabakterier hittar du här

Källor och Referenser:

Studien: Effect of supplement with lactic-acid producing bacteria on fatigue and physical activity in patients with chronic fatigue syndrome: www.nutritionj.com/content/8/1/4  

Relaterade inlägg:

• Att stödja tarmfloran och maghälsan
• Så påverkas din hjärna av tarmfloran
• Så påverkar tarmfloran ditt immunförsvar
• Därför vill du äta antiinflammatorisk mat