En smoothie bowl är ett lite eleverat och godare sätt att avnjuta en smoothie. Du kan variera din smoothie bowl till det oändliga och göra din frukost eller mellanmål till en riktig näringsbomb. 

Smoothie bowl med superfood
En smoothie bowl är helt enkelt en krämig, fastare smoothie som man äter med sked. Fördelarna med en smoothie bowl är att du kan toppa den med en massa godsaker, du får en varierande konsistens och det känns mer mättande – en perfekt frukost eller ett energigivande mellanmål. Här följer ett exempel på hur du kan göra en riktigt näringsrik och god smoothie bowl rik på protein, bra fettsyror, fiber, antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Detta behöver du:

  • 2 dl valfri mjölk (T.ex. Havre- mandel eller kokosmjölk)
  • 1 dl fruktjuice (Jag använde jordgubbsjuice)
  • 1 dl frusna bär (Jag använde blåbär)
  • 2 skopor proteinpulver (Alpha Plus)
  • 1/2 banan
  • 1/2 avokado
  • Gojipulver (Renée Voltaire)
  • 1 msk kokosolja (Superfruit)

Topping:

  • Chiafrön
  • Bipollen
  • Frusna blåbär
  • Kokosflingor

Så här gör du:

Mixa alla ingredienser (förutom toppingen) tills du fått den tjock och krämig. Häll upp din smoothie i en skål och toppa med chiafrön, bipollen, bär och kokosflingor. Snabbt, enkelt och en sann fröjd för både mage och smaklökar.

En massa goda Superfoods hittar du här

 

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 1 comment… read it below or add one }

1 Anna J maj 19, 2015 kl. 11:44

Ser gott ut! Och vilken underbar färg!

Svara

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa

Previous post:

Next post: