Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Boktips! “Ayurveda: kunskapen om livet”

Boktips! “Ayurveda: kunskapen om livet”

Boken “Ayurveda: Kunskapen om livet” är skriven av yogamästaren Shreyananda Natha. Här ger författaren en tydlig förklaring om hur vi med hjälp av ayurveda kan leva i balans med vår inre livskraft i större medvetenhet. En hälsofilosofi som kan hjälpa oss att hitta tillbaka till vårt naturliga tillstånd så vi lättare kan självläka och uppnå optimal hälsa.

läs mer
Boktips! “Detoxa ditt liv”

Boktips! “Detoxa ditt liv”

Boken ”Detoxa ditt liv” är ett 21-dagars detoxprogram som fokuserar på hela dig som person. Den ger dig vägledning om hur du kan rensa både kropp och själ så du kan uppnå bättre hälsa och ett större välbefinnande på flera nivåer.

läs mer
Boktips! “Medveten andning”

Boktips! “Medveten andning”

Genom medveten andning får vi en bra syrsatt kropp, vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I boken “Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni” lär du dig andas rätt. Du får också en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är så viktigt för hälsan. 

läs mer
Boktips! “Supermat – läkande mat från naturens hjärta”

Boktips! “Supermat – läkande mat från naturens hjärta”

“Supermat – läkande mat från naturens hjärta” är en bok för den som vill äta sig till en bättre hälsa. Här kan du lära dig mer ingående om livsmedel med exceptionella näringsvärden som ingår i kategorien “supermat”. En bok full av värdefull information och inspiration. Du hittar även en mängd recept som kan lyfta din hälsa till en helt ny nivå.

läs mer
Boktips! “Mätt & smal” av Fredrik Paulún

Boktips! “Mätt & smal” av Fredrik Paulún

Ät rätt, bli mätt och hälsosammare. Det är vad Fredrik Paulún vill lära dig i boken ”Mätt och smal”. Genom att välja rätt livsmedel så kan man reglera sin aptit och få kontroll över sin vikt. Detta är en bok som riktar sig till dig som vill uppnå viktminskning på ett sunt och hållbart sätt. 

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close