Holistisk hälsa
Kost & Näring
Träning & Återhämtning
EKO & Hållbart
Få hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Eftersom magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 tecken och symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium....
Årstidsbunden depression även kallat SAD, efter den engelska benämningen seasonal affective disorder, är en åkomma som kännetecknas av starka och svängningar i sinnesstämningen i övergången mellan årstiderna. Den utsatta kan uppleva energilöshet, depression, oro, ångest och att livet helt enkelt...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Magnesium spelar en betydande roll för en mängd olika kroppsprocesser och inte minst för bra sömn. Tillräckliga nivåer av magnesium i kroppen hjälper oss nämligen att slappna av, känna ro som gör att att man kan sova bättre....
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vissa beredningsformer av magnesium har bättre upptag än andra, vilket gör valet av magnesium som kosttillskott otroligt viktigt. Här följer därför en lista på olika former av magnesium och vilka som är lättare och svårare för...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Eftersom D-vitamin samverkar med K-vitamin för att upprätthålla en normal bentäthet kan det många gånger vara fördelaktigt att inta dessa vitaminer tillsammans. Medan D-vitaminet hjälper kroppen att ta upp kalcium, bidrar...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…
