Holistisk hälsa
Kost & Näring
Träning & Återhämtning
EKO & Hållbart
Få hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!
Det finns en hel del olika sätt att meditera, men meningen med alla former är att man ska uppleva mer harmoni, stilla sitt sinne och få bättre självinsikt. Meditation behöver varken vara speciellt krångligt eller exotiskt. Här följer några tips för hur du som nybörjare kan lära dig grunderna för meditation.
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Saffran räknas som världens dyraste krydda, men den är onekligen värd sin vikt i guld. Sin lyxstatus har den framför allt förtjänat genom sin goda smak och vackra färg, men även för de egenskaper som tillskrivits örten genom...
Det finns ett flertal studier gjorda i bland annat USA och England som visar ett starkt samband mellan näringsobalanser och aggression, låg intelligens och även kriminalitet. En näringsfattig kost, mycket skräpmat, raffinerade livsmedel och tomma kalorier rubbar lätt kroppens och hjärnans kemi...
Kalla fötter och händer, dåligt minne, koncentrationssvårigheter, trötthetskänsla, öronsusningar, brustna blodkärl, yrsel och smärtor i benen. Dessa är alla vanliga besvär som kan uppstå vid dålig cirkulation. Här kan bladen från trädet ginkgo biloba bidra till bättre blodcirkulation och på så sätt hjälpa vid relaterade besvär.
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…
