B3-vitamin – Niacin

Klicka här för att gå direkt till produkter

B3-vitamin och dess funktioner i kroppen

Niacin, även kallat vitamin B3, är en vattenlöslig vitamin. Ett annat namn för Niacin är nicotinsyra. Niacin kan till viss del bildas i kroppen från aminosyran tryptofan men inte i tillräcklig mängd. Ofta samverkar niacin i sin funktion med andra B-vitaminer. (1)

Gröna ärtor innehåller B3-vitamin - Niacin

Exempel på vad B3-vitamin / Niacin har för funktion i kroppen (1), (2):

• Stödjer cellernas ämnesomsättning av fett och kolhydrater.
• Stödjer kroppens Energiproduktion.
• Bidrar till bildning av röda blodkroppar.
• Stödjer normal kolesterolnivå i kroppen.
• Stödjer hjärta och kärl.

Brist av B3-vitamin / Niacin kan bland annat orsaka:

• Lindrig brist kan ge nedsatt aptit, sömnlöshet och retlighet. (1)
• Allvarlig brist kan orsaka hudsjukdomen pellagra. (2)

Se hela bodystores utbud av kosttillskott och hälsokost

Produkter

KÄLLOR & REFERENSER





(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor:171-179 , ISBN: 91-631-7910-5.







(2) Livsmedelsverket - http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/Niacin/






Bildkälla:  Wikimedia – Public domains

Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.