B6-vitamin – Pyridoxin

by Mikaela Bjerring · 0 comments- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till återförsäljare -

Vitamin B6, Pyridoxin är en vattenlöslig vitamin. Den hjälper till vid bildandet av röda blodkroppar, medverkar vid hormonregleringen och bidrar till normalt fungerande immunförsvar. Det är även en viktig komponent för nervsystemet, den psykologiska funktionen och bidrar till minskad trötthet och utmattning. Klicka här för att läsa mer om vitamin B6, pyridioxin

Healthwell vitamin B6, 240 tabletter

helathwell vitamin b6 Healthwell vitamin B6 innehåller 240 tabletter (240 portioner). 25 mg B6 per tablett. Finns även i 3-pack till ett ännu mer förmånligt pris.

99 kr

Gå till butik
 

Ledin vitamin B6, 50 tabletter

Ledin vitamin B6 Ledin vitamin B6 innehåller 50 tabletter (50 portioner). 25 mg B6 per tablett, ett utmärkt tillskott för att säkerställa ditt dagliga intag.

60 kr

Gå till butik

Holistic Mega B-komplex, 90 kapslar

Holistic mega b-komplex Mega B-komplex innehåller en balanserad mängd av alla B-vitaminer. B-vitaminer är vattenlösliga och kan inte lagras i kroppen, vilket betyder att vi är beroende av jämn tillförsel via kosten.

144 kr

Gå till butik
 

Bättre hälsa B-komplex spray, 25 ml

Bättre hälsa B-vitamin spray Bättre Hälsa B-Vitamin Spray innehåller hela B-komplexet i en ultimat kombination. B-vitaminsprayet är enkelt att använda och hjälper till att optimera upptagningsförmågan då det inte behöver passera tarmen innan det tas upp.

235 kr

Gå till butik
 

Fler kosttillskott av vitamin B6 hittar du här

Vitamin b6 - Pyridioxin

Funktion av vitamin B6, Pyridoxin i kroppen

Vitamin B6, pyridoxin bidrar till en mängd viktiga kroppsfunktioner. Vitaminet hjälper till vid bildandet av röda blodkroppar och medverkar vid hormonregleringen. Det är även en viktig komponent för nervsystemets normala funktion och immunförsvaret. Vitamin B6 stödjer normal psykologisk funktion och bidrar till minskad trötthet och utmattning. Det har betydelse för en normal glykogen- och proteinomsättning, så om man äter en proteinrik kost, så kan det medföra ett ökat behov av vitamin B6.

Pyridoxin finns i 3 former:

  • Pyridoxin
  • Pyridoxal-fosfat ( PLP )
  • Pyridoxamin-fosfat ( PMP )

Alla former är lika effektiva med förutsättning att det finns tillräckliga nivåer av zink i kroppen.

Brist på vitamin B6

Brist på vitamin B6 kan bland annat ge hudförändringar runt mun, ögon och näsa. Andra bristsymtom kan vara kramper och blodbrist (anemi) (2).

Kända funktioner av vitamin B6, Pyridoxin i kroppen (Godkända hälsopåståenden av EFSA)

  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till normal energiomsättning
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till nervsystemets normala funktion.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till immunsystemets normala funktion.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till att minska trötthet och utmattning.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till att reglera hormonaktiviteten.
  • Vitamin B6, Pyridoxinbidrar till normal bildning av röda blodkroppar.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till normal psykologisk funktion.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till normal protein- och glykogenomsättning.
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till normal cysteinsyntes
  • Vitamin B6, Pyridoxin bidrar till normal homocysteinomsättning.

Livsmedel som är rika på vitamin B6

  • Kött
  • Fågel
  • Ägg
  • Mjölkprodukter
  • Potatis
  • Spannmål
  • Bär
  • Baljväxter
  • Gröna bladgrönsaker
  • Frukt
  • Mandel
  • Vetegroddar
  • Sesamfrön

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR


(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Livsmedelsverket - https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/vitamin-b6

 

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa