Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Här följer om hur serotonin fungerar, vilka symtom som kan uppstå vid obalans...
Migrän är en av våra vanligaste folksjukdomar, där över 1 miljon svenskar är drabbade. Orsaken kan vara många och kan t.ex utlösas av stress, hormonförändringar, viss mat och dryck och inte minst näringsbrister. Här följer om vad man kommit fram till genom forskning,...
D-vitamin tillhör de fettlösliga vitaminerna. Det är även ett prohormon och ingår i samma familj som steroiderna östrogen, testosteron och kortisol. I kroppen är D-vitamin involverat i en lång rad viktiga kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika...
Vegetarisk och vegansk mat är ett hälsosamt alternativ i flera avseenden. En växtbaserad kost som är rätt sammansatt med mycket frukt och grönt, fibrer, nyttiga fetter och bra proteinkällor är generellt mycket näringstät och kan ge långsiktiga hälsovinster. Det finns...
Blir du ofta sjuk med envisa förkylningar som inte vill ge med sig? Då kan dåliga zinkvärden vara en bidragande orsak. Zink är ett mineral som behövs för en mängd viktiga kroppsfunktioner. Det är inte minst ett näringsämne som spelar en betydande roll för ett normalt...
Vi känner alla av stress i vårt dagliga liv på en eller en annan nivå. Det är en anpassningsprocess i kroppen som omfattar alla fysiska och psykiska reaktioner från exponering och krav från den yttre och inre miljön. Stress kan vara på gott och ont, och om stressen...
En studie som publicerades i tidskriften Nutrition visar att C-vitamin kan förbättra humöret och det känslomässiga tillståndet hos patienter som lider av akut nedstämdhet. En dubbelblind studie som utfördes i Montreal, Kanada (1) visade att C-vitamin snabbt kunde få...
Zink är ett mineral som spelar en betydande roll för en lång rad viktiga kroppsfunktioner. Här följer om vanliga symptom på zinkbrist och om hur du enkelt själv kan kolla upp om dina zinknivåer i kroppen är låga. Zink är ett livsviktigt mineral som har en stor...
Tillräckligt med D-vitamin bidrar till vår hälsa och vårt välmående på många sätt, och brist kan ligga bakom en mängd olika symtom och hälsotillstånd. Eftersom D-vitamin samverkar med K-vitamin för att upprätthålla en normal bentäthet kan det många gånger vara...
Vikten av att få i sig tillräcklig med D-vitamin är något som varit mycket omtalat de senaste åren. D-vitaminbrist kan ligga bakom ett nedsatt immunsystem och vara en bidragande orsak till en lång rad olika sjukdomar. D-vitaminbrist är inget ovanligt Vi är...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.
Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.
Eftersom kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar kan vi genom rätt kostval hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.
