Så poppar du quinoa till quinoapuffar

Så poppar du quinoa till quinoapuffar

Quinoa är små, nyttiga frön som innehåller generöst med näring. Genom att poppa quinoa så får man små quinoapuffar som påminner om rispuffar i konsistensen. Quinoapuffarna kan man t.ex använda som topping på salladen, yoghurten, gröten eller använda i bakning. Quinoa har ett lågt GI-Värde, en sund...

läs mer
Egenskaper av eterisk grapefruktolja

Egenskaper av eterisk grapefruktolja

Eterisk grapefruktolja anses vara en höjande och återupplivande olja som ger kropp och själ ny energi. Inom aromaterapi används oljan flitigt vid jetlag, ångest, oro, stress, sömnlöshet och mardrömmar, samt när man känner sig utarbetad. Det är även en olja som är högt uppskattad inom hudvård och...

läs mer
Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

Terapeutiska hälsofördelar med saltbad

De terapeutiska fördelarna med saltbad är många. Här är det speciellt salt från döda havet som man sett har hudläkande egenskaper vid t.ex psoriasis, akne, eksem och dermatit. Det kan även ha stora fördelar vid muskelspänningar och ledvärk och inte minst är det ett enastående skönhetsmedel för...

läs mer
Att odla vetegräs hemma

Att odla vetegräs hemma

Vetegräs innehåller massor med nyttigheter och är ett fantastiskt livsmedel för att näringsberika sin kost. Det är inte heller svårt att odla vetegräs hemma. Här följer steg för steg för hur du lyckas med din vetegräsodling. "Supermaten" Vetegräs Vetegräs är ett spannmålsgräs som innehåller...

läs mer
Ghee – ett hälsosamt alternativ av fett

Ghee – ett hälsosamt alternativ av fett

Ghee är klarnat smör även kallat skirat smör som använts i det indiska köket i tusentals år. Inom den ayurvediska hälsofilosofin kallas ghee för det flytande guldet, eftersom det anses bidra med många hälsofördelar och vara både balanserande och utrensande för kroppen. Så framställer man ghee Inom...

läs mer

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Instagram

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close