Om du lider av nästäppa, nysningar eller rinnsnuva på grund av pollenallergi, så kan det vara värt att prova nässköljning. Att skölja näsan med koksaltlösning är ett gammalt traditionellt sätt för att förebygga besvär i de övre luftvägarna. En metod som är välbeprövad och som idag även...
Vi vet alla att man mår så mycket bättre när man får frisk luft. Speciellt när man kommer utanför stadens stim och ut i naturen, gärna nära berg och hav. Likaså efter regn och åska så känns luften alltid friskare. Detta beror på att luften då är fylld med negativa joner som får oss att må bra....
Våtservetter kan vara livsnödvändigt när man har småbarn, men även komma till stor nytta när man ska på utflykt, campa, ha picknick eller spendera en dag på stranden. Tyvärr innehåller våtservetter som man köper ofta hälsoskadliga kemikalier och allergiframkallande ämnen. Den goda nyheten är dock...
Att börja dagen med en kopp varmt citronvatten kan ge en lång rad hälsofördelar. Det må vara ett enkelt kostråd, men det kan göra förvånansvärt stor skillnad. Här följer exempel på 10 hälsovinter som varmt citronvatten kan bidra med. Att börja dagen med varmt citronvatten Det bästa är att dricka...
Nässköljare har länge varit ett populärt redskap inom friskvård och alternativ medicin och inom yogisk tradition har man använts sig av metoden i tusentals år. Idag är nässköljning även många gånger rekommenderat av läkare vid problem relaterat till näsgångarna. Vid förkylning, pollenallergi,...
Omega-3 tillhör de fleromättade fettsyrorna och räknas som essentiella. Det är livsviktiga fettsyror som vi måste få i oss via kosten, eftersom kroppen inte kan producera dom själv. Att tillgodose sitt behov av Omega-3 från alger är ett mycket bra alternativ av flera anledningar. Fördelar med...
Bromelain utvinns från ananas och är en mycket effektiv form av proteolytisk enzym. Den hjälper till att bryta ner protein i matsmältningssystemet samtidigt som den äger inflammationshämmande egenskaper. Över åren har det gjorts över 200 studier på hur enzymet kan lindra allergiska reaktioner vid...
Att lida av pollenallergi kan vara mycket påfrestande då det innebär att gå runt med en ständig inflammation i kroppen. Det påverkar den allmänna hälsan, välbefinnandet och livskvalitén i allra högsta grad. Det finns mycket man kan göra för att lindra sina besvär, och genom studier har man sett...
Det finns en lång historisk användning av björksav och inom traditionell folkmedicin var det något man drack för att lindra och bota en mängd åkommor. Vid förkylning, pollenallergi, njursten och som en blodrenande kur vid hudproblem är några exempel på björksavens användningsområden genom tiderna....
Våren och sommaren är en härlig tid, men för den som lider av pollenallergi kan den grönskande delen av året förvandlas till en riktig mardröm. Nästäppa, rinnsnuva, nysningar och kliande ögon är ett plågsamt faktum för var 5:e svensk. Genom att stärka kroppen inifrån och använda sig av olika...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.
Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.
