Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet

Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Ashwagandha även kallat indisk ginseng har sina rötter i den 5000-åriga ayurvediska läkekonsten. Det är en mycket potent adaptogen där moderna studier har bekräftat den traditionella användningen när det gäller örtens förmåga att...

läs mer
Orsak, symtom och test av B12-brist

Orsak, symtom och test av B12-brist

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Werlabs och Svensk hälsokost - B12-brist kan ge allvarliga konsekvenser eftersom vitaminet är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsprocesser. Det kan även ta upp till fem år efter det att kroppsförrådet har blivit uttömt innan symtom av...

läs mer
Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

Därför väljer många att dricka kokoskaffe ”fettkaffe”

Fett i kaffet? Det är faktisk riktigt gott, samtidigt som det gör dig både mättare och piggare. Dessutom kan det bidra med en hel rad fördelar för både hälsan och välbefinnandet. Gillar man inte kaffe kan man göra kokoste istället. Varför vill man ha fett i kaffet? Kokoskaffe är en typ av...

läs mer
Hälsosamma fördelar med MCT-olja

Hälsosamma fördelar med MCT-olja

Ökad energi och prestation, bättre kognitiv funktion och viktkontroll är bara några av de hälsosamma fördelar som fettsyrorna i MCT-olja kan bidra med. De fantastiska egenskaperna av dessa fettsyror är enastående och något som vi kan dra stor nytta av att inkludera i vår kost. Så ligger det till...

läs mer
Forskning: Brist på Omega-3 kan öka risken för beteendeproblem

Forskning: Brist på Omega-3 kan öka risken för beteendeproblem

Att Omega-3 fettsyran DHA har betydelse för normal hjärnfunktion och vår mentala hälsa är vida känt. Ett flertal studier som utförts på senare år visar att temperamentsfulla och aggressiva tonåringar får ett bättre beteende vid intag av tillskott av omega-3. Studier: Tillskott av Omega-3 vid...

läs mer

Vikten av att få i sig Omega-3 fettsyror

Att få i sig tillräckligt av de essentiella fettsyrorna Omega-3 och Omega-6 i en bra balans är av en stor betydelse för hälsan. Faktum är att varenda cell i kroppen är beroende av dessa fetter. Balansen mellan Omega-3 och Omega-6 Det är i synnerhet tre Omega-3 fettsyror som är av betydelse: DHA,...

läs mer

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close