- I samarbete med Mealsizer.se - Sidan innehåller reklam genom länkar till Mealsizer.se - För att uppnå en bra hälsa och vikt, finns det flera faktorer att ta hänsyn till - hur mycket du äter, vad du äter och hur du äter. Det gäller även att förstå sitt beteende kring mat och lyssna på sin kropp...
- Sidan innehåller reklam genom länkar till weightworld.se - Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet, samt att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur hjälpa kroppen att göra sig av med den...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Ashwagandha även kallat indisk ginseng har sina rötter i den 5000-åriga ayurvediska läkekonsten. Det är en mycket potent adaptogen där moderna studier har bekräftat den traditionella användningen när det gäller örtens förmåga att...
Att bakteriefloran är i balans och att matsmältningssystemet fungerar optimalt är av en stor betydelse för ett välfungerande immunsystem. Genom att ta hand om sin mage och tarm blir man inte bara mindre känslig för infektioner. Det minskar även risken för att drabbas av överväxt av jästsvampar...
Jämfört med andra typer av fetter kan medellånga fettsyror (MCT) bidra till viktminskning genom att öka fettförbränningen. Detta visar ett flertal studier som utförts på senare år. Man har även sett att dessa fettsyror har förmågan att reglera aptiten och öka mättnadskänslan, vilket kan främja...
Fett i kaffet? Det är faktisk riktigt gott, samtidigt som det gör dig både mättare och piggare. Dessutom kan det bidra med en hel rad fördelar för både hälsan och välbefinnandet. Gillar man inte kaffe kan man göra kokoste istället. Varför vill man ha fett i kaffet? Kokoskaffe är en typ av...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Att kunna mäta sitt kroppsfett kan vara värdefullt när man försöker uppnå en hälsosammare kroppssammansättning. Det kan även vara ett bra hjälpmedel när man vill följa sina träningsresultat. Vad en vanlig våg eller IBM visar är i...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Spirulina är en av naturens mest koncentrerade näringskällor och ett livsmedel som är högt uppskattat bland hälsomedvetna. Algens näringsinnehåll och näringstäthet har även väckt stort intresse inom forskning. Bland annat har man...
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Att en dålig bakterieflora i mag-tarmsystemet kan orsaka övervikt har visats genom en hel del studier. Man har till exempel sett att överviktiga personer ofta har en sämre bakterieflora och att tillför goda bakterier bidrar till...
Den här smarta digitala köksvågen väger inte bara vikten av ett livsmedel, utan beräknar även matens innehåll av kalorier, protein, kolhydrater, fett och kolesterol. Ett enkelt sätt för att hålla koll på vad man stoppar i sig och ett bra sätt att lära sig vad maten faktiskt innehåller. Köksvågen...
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.
Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.
