Fördelarna med att använda en foam roller

Fördelarna med att använda en foam roller

På senare år har foam rollers blivit oerhört populära och hittat sin väg in i många hem och gym. Med en foam roller så kan du på egen hand ge dina muskler och bindväv en välbehövlig massage. Lösa upp spänningar, öka rörligheten, mjuka upp bindväven och öka blodcirkulationen. Ju hälsosammare...

läs mer
10 hälsovinster med att promenera mer

10 hälsovinster med att promenera mer

Att promenera kan ge många oväntade hälsovinster. Människan är byggd för att vara aktiv och vi behöver röra på oss tillräckligt mycket varje dag för att må bra. Att utöva en sport, styrketräna och konditionsträna är alla fantastiska sätt för att hålla igång och vara fysiskt aktiv, men vi får inte...

läs mer
Boktips! “Snabbare, Starkare, Friskare med integrativ idrottsnutrition”

Boktips! “Snabbare, Starkare, Friskare med integrativ idrottsnutrition”

Nu har Peter Wilhelmssons nya bok "Snabbare, Starkare, Friskare med integrativ idrottsnutrition" kommit ut. En väldigt komplex bok om idrottsnutrition med ingående information och fantastiska tips som så många skulle ha nytta av. Det är en bok som är ett definitivt måste för alla som har ett...

läs mer
5 tips för naturlig smärtlindring utan mediciner

5 tips för naturlig smärtlindring utan mediciner

Att gå runt med smärta kan vara väldigt påfrestande oavsett om det är ett tillfälligt problem, eller en ständigt gnagande kronisk smärta. Smärta är inget som man ska behöva leva med, utan det gäller att ta reda på uppkomsten av problemet och vidta åtgärder därefter.  Kronisk smärta är ofta ett...

läs mer

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Instagram

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close