Enkel och effektiv hemmaträning!

by Mikaela Bjerring on 28 maj, 2015 · 2 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Lindabjorkskog.com -

in Blogg, Styrketräning, Träning, Vardagsmotion

Har du svårt att hitta tid att ta dig till gymmet? Eller är du kanske en person som helt enkelt föredrar att träna hemma? I så fall kan detta vara något för dig! En fullständig guide: Kom igång med enkel och tuff hemmaträning – utan redskap.

Enkel och effektiv hemmaträning - utan redskap
E-boken ”Kom igång med enkel och tuff hemmaträning” är en digital produkt skapad för dig som inte har tid att gå till gymmet eller för den som helt enkelt föredrar att träna hemma. E-boken ger dig två effektiva träningsprogram som ger resultat på kort träningstid – enkel men tuff träning. Du kan lätt utföra träningsprogrammen hemma på vardagsrumsgolvet medan maten lagas i ugnen eller varför inte i trädgården när du har en stund över. Allt du behöver är bekväma träningskläder. Skaparen bakom e-boken och träningsprogrammen är Lina Björkskog som jobbar som fysioterapeut och personlig tränare med en stor erfarenhet av att planera träningsprogram och träningsupplägg.

Boken ger dig även:

  • Fysioterapeutiska råd för att undvika vanliga skador och hitta kontakt med rätt muskler.
  • Träningstest för att du ska kunna hålla koll på dina framsteg.
  • Träningsupplägg med exempel på 7-veckorsintervaller.
  • Kosttips för dig som vill gå ner i vikt.
  • Motivationstips för hur du på bästa sätt fortsätter träningen självständigt.

Mer om e-boken kan du läsa här

Relaterade inlägg:

 

{ 2 comments… read them below or add one }

1 Sofia juni 5, 2015 kl. 11:51

Något för mig som har småbarn och har svårt att komma ifrån för att gå på gymmet 🙂

Svara

2 Mikaela Bjerring juni 6, 2015 kl. 09:16

Ja det är det absolut! 🙂

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: