Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

av | feb 28, 2014 | Blogg, Ekologiskt, Hälsa, Kroppsvård, Muskler – Skelett – Leder, Naturlig skönhet, Psykisk hälsa, Stress, Välgörande bad | 10 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Epsomsalt, även känt som bittersalt är en ren mineralprodukt som består utav magnesiumsulfat. Ett varmt bad med saltet kan effektivt hjälpa till att fylla på kroppens depåer av magnesium. Den perfekta kuren för en öm, trött och värkande kropp som behöver lite extra omtanke.

Epsomsaltets fördelar vid en trött och värkande kropp

Epsomsaltets fördelar

Epsomsalt är ett naturligt salt av magnesiumsulfat, en typ av magnesium som kan tas upp via huden. Ett bad eller fotbad med epsomsalt kan vara otroligt avslappnande och välgörande. Mineralet magnesium har en stor betydelse för vår hälsa. Det är den näst vanligaste beståndsdelen i våra celler och den fjärde viktigaste positivt laddade jonen i kroppen. Magnesium hjälper till att reglera över 300 olika enzymer och spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner så som elektriska impulser, muskelkontroll, energiproduktion och avfallseliminering. Magnesium hjälper även till att producera serotonin, vilket bidrar till lugn och ökat välbefinnande, samt adenosintrifosfat som ger oss energi och uthållighet. Mineralet är även känd för att minska irritabilitet och stress då det reducerar adrenalinets effekt och sänker blodtrycket. Magnesium hjälper även muskler och nerver att fungera som de ska. Det är ett mineral som är essentiell för att vi ska kunna slappna av och fungerar som kroppens “antistress mineral”.

Epsomsalt kan även bidra till att avlägsna syror genom huden. Det minskar även trycket och svullnaden vid blåmärken, och annan irriterad vävnad. Det kan även vara gynnsamt för dig med muskel- och ledvärk och för den som samlat på sig överskottsvätska. Ett bad med epsomsalt kan som sagt vara fantastiskt skönt och välgörande. Tillsätt gärna några droppar eterisk lavendelolja till badet för en extra avslappnande effekt.

 

Återförsäljare av epsomsalt hittar du här

 

Källor och Referenser:

(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 318-328, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Information om epsomsalt: http://www.epsomsaltcouncil.org/ 

(3) Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin: http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf

 

Relaterade inlägg:

 

10 Kommentarer

  1. Carina D

    Jag badar regelbundet i epsomsalt. man blir så avslappnad och sover alltid som en stock under natten.

    Svara
  2. Mirja W

    Tack för tipset och informationen. visste inte att epsomsalt hade sådan positiv effekt på kroppen. Jag ska definitivt börja använda det nu 🙂

    Svara
  3. Karina Wik

    Mina ben blir ofta svullna så detta är intressant för mig. Jag har provat magnesiumspray innan vid värk och det hjälpte och på enbart några minuter så kändes det bättre, så magnesiumsalt ska jag prova.

    Ha en bra dag!

    Svara
  4. Karin Falk

    Epsomsalt är helt underbart! 🙂

    Svara
  5. Hanna

    Kan man ta ett bad med epsomsalt när man är gravid?

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Om du är gravid så bör du fråga din läkare innan du badar i epsomsalt.

      Svara

Lämna ett svar till Carina D Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close