Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Glutenfria banankakor på endast 4 ingredienser

av | feb 13, 2023 | Frukost - Mellanmål, Hälsa, Recept - Vegetariskt & glutenfritt, Sötsaker - Desserter | 6 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Supergoda banankakor som är både glutenfria, nötfria, veganska och såklart utan vitt raffinerat socker. Otroligt enkla att göra, innehåller endast 4 ingredienser och går riktigt snabbt att svänga ihop.

Glutenfria banankakor på endast 4 ingredienser

Dom här banankakorna med choklad är som sagt superenkla att göra. Om du har övermogna bananer hemma så är det dessutom ett perfekt tillfälle att göra dessa istället för att låta bananerna gå till spillo.

Här använde jag mörk choklad med 80 % kakao från Renée Voltaire som är både ekologisk och vegansk. Det går även utmärkt att byta ut chokladen mot russin eller andra torkade bär/frukter om man föredrar det.

Glutenfria banankakor på endast 4 ingredienser

Ingredienser för glutenfria banankakor:

Så här gör du:

  1. Börja med att sätta ugnen på 175 °C.
  2. Hacka chokladen till lagom stora bitar.
  3. Mixa bananerna med hjälp av en stavmixer tills du fått en slät puré.
  4. Tillsätt havregrynen, kokosflingorna och den hackade chokladen och rör om väl till en smet.
  5. Klicka ut smeten på en plåt klädd med bakplåtspapper och platta ut och forma till runda kakor. Den här mängden smet räcker till cirka 9 stycken. 
  6. Grädda kakorna i ugnen i 15-20 minuter.
  7. Ta ut kakorna och låt dom svalna.
  8. Förvara dom i en lufttätt burk i kylskåpet och ät dom inom cirka 3 dagar.
Glutenfria banankakor på endast 4 ingredienser

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

6 Kommentarer

  1. Malin

    Tack för tipset! Ser goda ut.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Roligt att du uppskattar tipset. 🙂

  2. Anna K

    Mums! Dom måste jag göra.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja gör det. Så goda och enkla att göra. 🙂

  3. Marika

    Tack för receptet! Jag testa att göra dom i helgen,. Så goda 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Så roligt att du testa att göra dom. 🙂

Lämna ett svar till Anna K Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close