Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Att exfoliera huden med saltskrubb är verkligen ett underbart sätt att avlägsna döda hudceller och göra huden ren på djupet. Massagen gör även att blodcirkulationen ökar så att fukt och näring lättare kan absorberas. En effektiv kroppsbehandling som ger en härlig spa-upplevelse i ditt eget badrum.

Gör din egen vårdande saltskrubb

Att använda en saltskrubb är ett fantastiskt sätt att ge huden lite extra kärlek. Den härliga kokosoljan mjukgör, återfuktar och ger näring. Havssaltet är exfolierande och renande och epsomsaltet tillför huden den välgörande mineralen magnesium. Honungen har en mjukgörande, fuktbindande och lätt exfolierande effekt. Att man sedan tillsätter några droppar eterisk olja ger inte bara en upplyftande doftupplevelse, utan bidrar även med vårdande egenskaper för både sinnet och huden.

Detta behöver du:

Så här gör du:

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Duscha med en mild naturlig duschgel/tvål och massera med saltskrubben i cirkelrörelser över hela kroppen.
3. Låt saltskrubben gärna sitta kvar på kroppen i 10-15 minuter innan du duschar av dig.
4. Avsluta med att smörja in kroppen med en vårdande och återfuktande kroppsolja som t.ex kokosolja, mandelolja eller jojobaolja.

Eterisk lavendelolja

Inom aromaterapi är eterisk lavendelolja främst uppskattad för sina rogivande egenskaper. Perfekt om du känner dig stressad eller har svårt att slappna av. I hudvård används lavendel främst för sina förmågor att verka lugnande, balanserande och cellförnyande.

Eterisk citrongräsolja

Citrongräsolja har en lugnande inverkan på det centrala nervsystemet, men är samtidigt mentalt uppiggande, energigivande och stimulerande. Inom hudvård används citrongräs bland annat för sina cirkulationshöjande och sammandragande egenskaper.

Eterisk rosmarinolja

Rosmarin är en energigivande, stärkande och upplyftande olja. Inom aromaterapi används den bland annat för att reducera stress, öka viljekraften och initiativförmågan. I hudvårdsprodukter används rosmarinolja för att öka cirkulationen och tillsätts därför ofta i anticellulitkrämer och uppstramande produkter.

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

10 Kommentarer

  1. Laila

    Det ska jag prova i helgen innan jag gör mitt såpabad 🙂

    Svara
  2. Sandra Berg

    Saltskrubb ska vara väldigt renande har jag hört. Ska prova 🙂

    Svara
  3. Cilla

    Kan man göra den utan eteriska oljor?

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Absolut kan man det, även om det kanske inte blir riktigt samma upplevelse.

  4. Maja

    Ska absolut testa! Vilket bra tips 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Härligt! Låt mig gärna veta vad du tyckte. 🙂

  5. Mia L

    Underbart tips! Tack <3

    Svara

Lämna ett svar till Maja Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close