Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore – 

Sommaren bjuder på många varma, soliga och aktiva dagar, så glöm inte att dricka tillräckligt med vätska. Här kan Pau Dárco iste vara ett gott och välgörande alternativ att släcka törsten med i värmen.

Pau Dárco iste

Ingredienser (1 liter iste):

  • 3 msk Pau D’arco te
  • 1 liter vatten
  • 1 ekologisk citron
  • 2 ekologiska lime
  • Honung
  • Eventuellt färsk mynta eller citronmeliss

Så här gör du:

  1. Koka upp vattnet och tillsätt Pau Dárco. Sänk värmen och låt teet sjuda i cirka 20 minuter så att avkoket blir tillräckligt kraftfullt.
  2. Låt Pau Dárco teet svalna till rumstemperatur.
  3. Skiva citron och lime och lägg i en stor karaff. Häll på teet, tillsätt honung tills lagom sött och eventuellt lite mynta eller citronmeliss om så önskas.
  4. Servera teet med is och avnjut samma dag.

 

Kort om Pau D’arco

Pau D’arco som även går under namnen Lapacho, Ipe Roxo och Inka te kommer från den inre barken av trädet Tabebuia Impetiginosa (Taheebo). Det växer i Sydamerika och känns igen på sina vackra rosa-lila blommor. 

Under 1000-tals år har ursprungsbefolkningen i Sydamerika nyttjat barken från dessa träd som medicin och som ett välgörande medel (1). Av barken kokar man te som traditionellt används vid bland annat candida, parasiter och virus av olika slag, samt som en allmänt stärkande dryck för magen och immunsystemet (1).

De mest aktiva ämnena i Pau D’arco är lapachol och beta-lapachone. Man hittar även ett 20-tal mineralämnen och ett generöst innehåll av antioxidanter. Bland annat quercetin och andra kraftfulla flavonoider (1) (2).

Idag är teet populärt att dricka vid olika typer av kurer. Man kan också avnjuta Pau D’arco som ett gott och välgörande vardagste. Örten finns även att köpa i form av flytande örtextrakt som enkelt tillsätts hett vatten.

 

Källor och Referenser:

Tabebuia impetiginosa: A Comprehensive Review on Traditional Uses, Phytochemistry, and Immunopharmacological Properties. Published online 2020 Sep 18. doi: 10.3390/molecules25184294. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7571111/

(2) Red Lapacho (Tabebuia impetiginosa)–a global ethnopharmacological commodity?. 2009 Jan 12;121(1):1-13. doi: 10.1016/j.jep.2008.10.004. Epub 2008 Nov 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18992801/

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

8 Kommentarer

  1. Lotta

    Älskar Pau D’arco te. Gott och hälsosamt.

    Svara
  2. Karin

    Tack för tipset! 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Trevligt att du uppskattar det. 🙂

  3. Amanda

    Pau D’arco är verkligen ett riktigt bra hälsote. Gott är det med. 🙂

    Svara
  4. Vanja

    Så gott det ser ut! 🙂

    Svara

Lämna ett svar till Mikaela Bjerring Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close