Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com – 

Här följer ett recept på riktigt goda chokladdoppade dadel- och nötbollar som är väldigt snabba och enkla att göra. Glutenfria, veganska och utan vitt socker.

Recept på chokladdoppade dadel- och nötbollar

Ingredienser för chokladdoppade dadel- och nötbollar:

Recept på chokladdoppade dadel- och nötbollar

Så här gör du:

  1. Lägg dadlarna, kokosoljan, kakaon, vaniljpulvret och espresson i en matberedare eller minihackare och mixa till en deg.
  2. Hacka hasselnötterna fint, men du vill fortfarande ha lite textur kvar.
  3. Tillsätt de hackade hasselnötterna och jordnötssmöret till den mixade degen och blanda ihop väl med hjälp av en sked. Smeten ska vara rätt så kladdig. Om den skulle kännas för torr kan du tillsätta lite vatten.
  4. Gör runda bollar av degen i önskad storlek och ställ in bollarna i kylen i cirka 30 minuter.
  5. Smält chokladen över ett vattenbad. Det gör du genom att värma upp vatten i en kastrull, cirka 4 cm från botten räcker. Ta därefter av kastrullen med hett vatten från värmen. Bryt chokladen i bitar och lägg den i en värmetålig skål. Sänk ner skålen i kastrullen med hett vatten så den flyter på vattenytan. Låt chokladen smälta under omrörning. Var försiktig så du inte stänker ner vatten i chokladen för det kommer att göra den tjock och grynig.
  6. Doppa dadel- och nötbollarna i chokladen och placera dom på ett galler, eller ett fat klätt med bakplåtspapper. 
  7. Förvara bollarna i kylskåpet tills de ska serveras.
Recept på chokladdoppade dadel- och nötbollar

De chokladdoppade dadel- och nötbollarna håller sig bra i kylskåpet i alla fall 5 dagar. De går även utmärkt att frysa.

Recept på chokladdoppade dadel- och nötbollar

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

4 Kommentarer

  1. Anna-Lena

    Mums detta lät gott! Ska provas 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker jag du ska göra. Dom blir jättegoda. 🙂

    • Katarina Vetterfalk Striim

      Bästa Mikaela Bjerring,
      Tack för ALLT FINT och GOTT, som Du förmedlar.
      En smedhustru med 10 Barn, sade en gång i början på 50-talet ( alltså ganska kort efter 2:a världskriget):-
      ”Det talas om att resa ut och frälsa världen.
      Men vet att världen är också precis där Du själv är.
      Alltid!
      Du kan lika gärna frälsa världen där Du är.
      Denna kvinna var min mans älskade Mormor i en liten by norr om Århus på Jylland.
      Du Mikaela Bjerring, bör nog kunna sägas vara en Världshjälpare på Ditt VÄNLIGA VACKRA och VÄLSMAKANDE VIS i vår nu digitaliserade värld.
      STOOR SUNDHETS-TACKKRAM
      till Dig från Katarina Vetterfalk Striim.

    • Mikaela Bjerring

      Tack så mycket för uppskattningen. 🙂

Lämna ett svar till Mikaela Bjerring Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Instagram

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close