– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Ett liniment är riktigt skönt att använda på till exempel ömma eller stela muskler. Det värmer behagligt och får igång cirkulationen lokalt, vilket kan minska stelhet och smärta. Här följer ett recept för hur du kan göra ditt eget liniment med eteriska oljor.

Ingredienser för liniment:

• 1/2 dl jojobaolja
• 1/2 dl kallpressad kokosolja
• 1 msk bivax
• 15 droppar eterisk pepparmyntsolja
• 15 droppar eterisk eukalyptusolja
• 20 droppar eterisk lavendelolja
• 20 droppar eterisk ingefäraolja
• 10 droppar eterisk svartpepparolja

Redskap du behöver:

• En större kastrull att använda till vattenbad
• En mindre kastrull att blanda salvan i
• Slickepott
• Mått
• Burkar med lock att förvara salvan i. Om du inte redan har burkar så finns det glasburkar att köpa här.

Tänk på att alltid ha riktigt rena redskap när du tillverkar hudvårdsprodukter. Jag brukar lägga dom diskade redskapen och burkarna som jag ska använda i vasken, hälla över kokhett vatten och sen torka av dom noga med en ren handduk.

Gör så här:

1. Fyll den större kastrullen med ungefär en tredjedel vatten.
2. Mät upp bivaxet och kokosoljan i den mindre kastrullen och ställ den i den större kastrullen med vatten.
3. Låt bivaxet och kokosoljan smälta på låg värme under omrörning.
4. När det är helt smält tar du av kastrullen från värmen och tillsätter jojobaolja.
5. Droppa i de eteriska oljorna och fortsätt att röra om så allt blandas väl.
6. När salvan börjar tjockna häller du upp den i en ren glasburk med hjälp av en slickepott så att du kan skrapa ner allt.
7. Låt salvan sedan svalna helt innan du sätter på locket.
8. Salvan ska helst förvaras mörkt i badrumsskåpet eller skafferiet.

Tips! För att rengöra kastrullen som du blandade salvan i är det lättaste att ställa ner den i ett vattenbad så att fettet smälter. Därefter häller du ut fettresterna i sopporna, inte i diskhon eftersom det kan täppa till rören. Ta sedan en bit hushållspapper och torka kastrullen ren från fettrester innan du diskar den.

Kort om de eteriska oljorna:

Pepparmyntsolja används ofta i liniment pågrund av sina egenskaper att främja cirkulationen lokalt. Den fungerar muskelavslappnande, kylande och naturligt smärtstillande.

Eukalyptusolja fungerar antiinflammatoriskt, naturligt smärtlindrande och cirkulationsfrämjande.

Lavendelolja är uppskattad inom hudvård för sina lugnande, regenererande och antiseptiska egenskaper.

Ingefäraolja är värmande och antiinflammatorisk, vilket gör den mycket bra att använda i massageoljor och liniment.

Svartpepparolja är värmande och energigivande, vilket förbättrar cirkulationen lokalt som kan hjälpa vid stela och ömma muskler och leder.

Vad är liniment bra för?

Liniment finns i många olika former, både kylande och värmande. De hjälper till att ökar blodcirkulationen lokalt, vilket främjar blodgenomströmningen till området. Det ger en avslappnande effekt som kan minska smärta, stelhet och kramper.

De kan användas för att masseras in på huden för att lindra vid ömma och stela muskler och leder. Det kan även ge en skön lindrande effekt vid mensvärk eller användas för att smörja in bröstkorgen med vid hosta.

Relaterade inlägg:

• 5 dofter som balanserar dina sinnen
• Vanliga tecken på trögt lymfsystem
• Så stöttar du kroppens immunförsvar
• Därför är bittra örter bra för matsmältningen