Holistisk hälsa
Kost & Näring
Träning & Återhämtning
EKO & Hållbart
Få hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!
Gua sha massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp spänningar och är väldigt avslappnande för sinnet. Med andra ord är det en riktigt härlig hudvårdsrutin som inte behöver ta upp mycket av din tid.
Nyponfröolja som heter rosehip seed oil på engelska är en riktigt fin ansiktsolja. Det är en av de mest uppskattade skönhetsoljorna pågrund av det rika innehållet av aktiva ämnen som A-vitamin, C-vitamin och essentiella fettsyror. Lika effektiv för problemhud som för mogen, rynkig och solskadad hud.
Vegetabiliska och kallpressade oljor kan tillföra huden mycket gott. De vårdar, återfuktar, skyddar, stärker och ger välbehövlig näring åt huden. Olika oljor har olika egenskaper och vissa passar bättre för en specifik hudtyp än andra. Här följer en guide om vilka oljor som man kan dra mest nytta av beroende på vilken hudtyp man har.
Allt du sätter på dina läppar kommer även in i munnen och vidare ut i kroppen. Det gör det extra viktigt att bara använda sig av naturliga produkter. Här följer ett tips för ekologiska, naturliga och veganska läppcerat som både vårdar läpparna och ger dom en fräsch färg.
Bikarbonat är en naturlig produkt som kan användas för en mängd effektiva huskurer och skönhetsknep. En hemmagjord ansiktsmask med bikarbonat tillsammans med citronsaft eller honung är uppskattad för att sina djuprengörande, exfolierande och porsammandragande egenskaper.
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…
