– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Det finns många tillfällen då en vetekudde är fantastisk att ha nära till hands. För att värma stela och värkande muskler och leder, eller för att kyla vid inflammation, stukning och migrän. En egenvårdsprodukt som kan vara väldigt effektiv för snabb smärtlindring och skön avslappning.

Värmeterapi och kylterapi med en vetekudde

Eftersom en vetekudde både kan värmas upp och kylas ner, så finns det många tillfällen då den kan komma väl till pass. Dessutom så håller den värme och kyla väldigt bra. Vetekuddar finns även att hitta i olika storlekar och former anpassade för olika behandlingsområden och kroppsdelar.

Värmeterapi – När man tillför värme så ökar cirkulationen, vilket mjukar upp muskler och mjukdelar. Det kan vara en riktigt skön smärtlindring vid spänningar, värk och stelhet. Vetekudden är även fantastisk för när du känner dig frusen eller när du helt enkelt bara vill känna avslappning.

Kylterapi – Kyla är oftast bättre vid svullnad och inflammation. Kylan gör att blodkärlen drar ihop sig och blodgenomströmningen minskar, vilket gör att svullnaden går ner. Precis som värme blockerar kyla kroppens smärtreceptorer, vilket leder till smärtlindring och avslappning av muskulaturen. Man kyler 10-20 min åt gången, var eller varannan timme tills svullnaden gått ner.

En uppvärmd vetekudde kan används vid t.ex:

• Stela muskler och leder
• Värkande muskler och leder
• Reumatisk värk
• Mensvärk
• För avslappning
• När man är frusen
• Träningsvärk
• Sträckningar

För att värma vetekudden: Tag av överdraget och lägg innerkudden i en ren ugnsform. Värm på max 100 °C i 10-15 min.

En kyld vetekudde kan användas vid t.ex:

• Migrän
• Inflammationer
• Svullnad
• Blåmärken
• Viss reumatisk värk
• Stukning
• Löparknä
• tennisarmbåge/golfarmbåge
• Feber
• Solsveda

För att kyla vetekudden: Lägg din vetekudde i en plastpåse och stoppa in den i frysen i en timme eller mer. När vetekudden är kyld så tar du ut den ur plastpåsen och placerar den på området du vill kyla.

Återförsäljare av vetekuddar hittar du här

Relaterade inlägg:

• Rosmarinolja och lavendelolja kan minska stress enligt studier
• Stärkande bad med eteriska oljor
• Tea tree oljan som hör hemma i varje husapotek
• 10 vanliga tecken på magnesiumbrist