Nicecream med smak av blåbär och kokos – en vegansk glassvariant som till motsats till annan glass faktiskt innehåller bra näring. En glass som får smaklökarna att ta ett glädjeskutt och som kan ätas med gott samvete. Dessutom tar den bara några minuter att göra och kan avnjutas direkt.

Nicecream med smak av blåbär och kokos

Nicecream är ett samlingsnamn för glass med ingredienser som gör gott för kroppen och som smakar gott. Fri från mjölkprodukter och vitt socker med sötma som kommer från frukter och bär. Den vanligaste basen när man gör nicecream är banan, men man kan även använda en annan grundingrediens som t.ex avokado. Utöver det så tillsätter man olika bär, frukter, nötter och annan smaksättning efter tycke och smak. Här följer ett recept för nicecream som är naturligt sötad med banan och smaksatt med blåbär och kokos.

Detta behöver du (2 portioner):

Så här gör du:

1. Skiva bananerna och lägg in dom i frysen så dom blir djupfrysta.
2. Lägg bananerna i en mixer tillsammans med övriga ingredienser; blåbär, kokosflingor och vaniljpulver. Mixa tills du får en jämn och len textur.
3. Direkt från mixern så har den en konsistens av mjukglass, så den är redo att ätas direkt. Föredrar man en fastare konsistens, så ställer man in den i frysen någon timme.
5. Toppa med t.ex kokoschips, bär eller nötter.

Relaterade inlägg:

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 3 comments }

Ingefärashot – din bästa vän i förkylningstiderna

september 18, 2017 Blogg

Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder ”Äter man en bit ingefära varje dag får apotekaren dö av hunger”, och sådana bevingade ord uppstår inte utan anledning. En gammal hederlig huskur för att göra magen glad och boosta kroppens motståndskraft är att börja dagen med en stärkande ingefärashot. Något som kan vara mer än välbehövligt i förkylningstiderna. Detta […]

Läs hela artikeln

Uppstramade kroppsolja med eteriska oljor

september 14, 2017 Anti-aging

En riktigt härlig kroppsolja som verkar uppstramande och vårdande kan man blanda ihop genom att kombinera ett par olika eteriska oljor som man tillsätter i ekologisk kallpressad sesamolja. Resultatet blir en fantastisk produkt för att ge huden spänst, lyster och näring. Recept för uppstramande kroppsolja: 100 ml mognad ekologisk kallpressad sesamolja 25 droppar eterisk grapefruktolja […]

Läs hela artikeln

Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium

september 11, 2017 Blogg

Det är verkligen en djungel där ute när det gäller kosttillskott. När det kommer till magnesium så kan det vara extra förvirrande eftersom finns en mängd olika beredningsformer och skillnaden mellan biotillgängligheten hos de olika alternativen kan vara stor. Det gör valet av tillskott av magnesium otroligt viktigt. Här följer därför en guide på olika […]

Läs hela artikeln

En höstfest för hälsan

september 7, 2017 Blogg

Under sensommar och höst bjuder naturen på många delikatesser. Svenska superfoods som man bör ta till vara på och njuta lite extra av när de är som bäst. Här följer exempel på några av naturens underverk som nu under säsongen bjuder på en höstfest för både hälsan och smaklökarna. Kantareller Kantareller kallas ofta för skogens […]

Läs hela artikeln

Att stödja tarmfloran och maghälsan

september 4, 2017 Blogg

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunförsvarets utveckling och funktion. Det minskar även risken för att drabbas av överväxt av jästsvampar (candida), försvagade tarmrörelser, dålig matsmältning, övervikt och psykisk ohälsa och en lång rad sjukdomar. Det […]

Läs hela artikeln

Glutenfria mandel- och blåbärsmuffins

augusti 31, 2017 Bakning

Riktigt goda muffins som bjuder på en len smak av mandel, kardemumma och kanel, med en söt/syrlig smaka av blåbär. Laktosfria, glutenfria och med kokossocker som ett hälsosammare alternativ av sötning. Detta behöver du (till ca 8 st): 3 ägg 1 1/2 dl kokossocker (kan bytas ut till annan sötning om så önskas) 1 dl […]

Läs hela artikeln