Inom ayurveda ses abhyanga som en av de mest självläkande behandlingar som man kan göra för hälsan och välmåendet. En självmassage som traditionellt används för att stödja lymfsystemet och det endokrina systemet, samtidigt som det ger en djup avslappning. Dessutom mjukar det upp muskler, stela leder och ger huden vård på djupet.
Genom att blanda gurkmeja och kokosolja så får du en ayurvedisk ”guldtandkräm”. En pasta som enligt gammal tradition används för att få naturligt vitare tänder och en fräschare mun.
Oil Pulling är en metod som härstammar från den ayurvediska läran. Det innebär att man med hjälp av olja renar munnen från dåliga bakterier och andra skadliga mikroorganismer. På så sätt stödjer man både munhälsan och den allmänna hälsan.
Neem är en ört som använts inom läkekonsten ayurveda i över 4000 år. I Indien betraktas den som en ”helig växt” och alla delar av trädet nyttjas för olika ändamål. Traditionell användning av neemolja är mycket bred och uppskattad för så väl hud-, hår- och munvård som för att bekämpa ohyra på växter.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Eftersom magnesium är involverat i så många viktiga kroppsfunktioner, kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer om 10 tecken och vanliga symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium.
Nässköljning är något som länge använts inom folkmedicin och inte minst inom yogisk tradition. Idag rekommenderas metoden även av läkare. Vid förkylning, pollenallergi, dammallergi, nästäppa, spänningshuvudvärk, migrän och torra slemhinnor, kan regelbunden nässköljning vara en mycket bra och effektiv egenvård.
This will close in 0 seconds