Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
8 sätt att ta hand om hjärnan

8 sätt att ta hand om hjärnan

Hjärnan är minst sagt ett komplext organ som behöver lika mycket omtanke som vår övriga kropp. Om inte hjärnan mår bra, så påverkar det inte bara våra kognitiva funktioner, den emotionella och mentala balansen, utan även vår fysiska hälsa. Här följer några tips för hur du kan ta hand om hjärnan.

läs mer
Snabbpicklad rödlök utan socker

Snabbpicklad rödlök utan socker

Snabbpicklad rödlök är verkligen ett riktigt gott tillbehör till mycket och något som jag själv gör väldigt ofta. Det tillför syra och en fräschhet som kan ta en maträtt till en helt ny nivå. Dessutom är det väldigt snabbt och enkelt att göra och kan ätas samma dag.

läs mer
DIY: 3 alternativ av hemmagjord kroppsskrubb

DIY: 3 alternativ av hemmagjord kroppsskrubb

Att använda en kroppsskrubb någon gång i veckan kan verkligen ge huden nytt liv, mer lyster och spänst. Det hjälper till att avlägsna döda hudceller, få igång cirkulationen och lymfflödet. En hemmagjord kroppsskrubb är också väldigt enkelt att göra och ofta har du redan alla ingredienser hemma. Här följer 3 alternativ som du snabbt och enkelt kan blanda ihop på några minuter.

läs mer
Raw matchabollar med vanilj och kardemumma

Raw matchabollar med vanilj och kardemumma

Dessa matchabollar är inte bara vackra med sin intensiva gröna färg, de är dessutom fulla med nyttigheter. Riktigt goda energibollar som är enkla att göra. Så om du gillar smaken av matcha är detta ett recept för dig.

läs mer
3 alternativ av hemmagjort fotsalt

3 alternativ av hemmagjort fotsalt

Ett varmt och skönt fotbad kan verkligen göra underverk för fötter som behöver lite extra omtanke. Här följer 3 olika recept för hemmagjort fotsalt som du enkelt blandar ihop på några minuter.

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Annonser

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close